8月13日、16日の稽古

 遅れてのアップになります

 8月13日の稽古は当初3人で稽古する予定でしたが急遽私1人の稽古となりました

 中身はストレッチ、基本14本、補強腹筋のみで後半はL型と釵の練習を行いました
8月13日1
8月13日2
8月13日3
8月13日4

 1人なので自分に甘くなりましたが1時間半休憩沢山いれながら稽古しました

 16日がお盆明けの初稽古、一般2人、少年部3人で稽古
8月16日1

 基本は14本で補強無、後半少年部黒帯はMさんと私は色帯と稽古しました

私以外は2家族しか稽古参加しなかったのでと寂しかったですお盆休みはもう1日して来週から初めてもよかったかと思いました

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