１月２１日の稽古
この日は１８時３０分より上滝小学校にて一般３名で稽古。
体育館内を上履き履いて１８．５周ランニング＋クールダウン２．５周→準備運動→基本１２本→ローハイ後ろ回しを左右１５本→左右のランダムストレートに足を合わせる→フルコン１周→顔面手技牽制有２周→Kスタイル２周→古武術の動きを応用した技を１周して２０時２０分で稽古終了。
Mミさん参加のおかげでＭチの動きを第三者的な立場で久しぶりに見れてよかった
体育館内を上履き履いて１８．５周ランニング＋クールダウン２．５周→準備運動→基本１２本→ローハイ後ろ回しを左右１５本→左右のランダムストレートに足を合わせる→フルコン１周→顔面手技牽制有２周→Kスタイル２周→古武術の動きを応用した技を１周して２０時２０分で稽古終了。
Mミさん参加のおかげでＭチの動きを第三者的な立場で久しぶりに見れてよかった
