1月1日の稽古

 年も明け平成も30年に突入

 この日、私はお休みでしたので夜に先月19日以来の稽古を行いました

 本来月曜日は上滝小学校体育館は他所の団体が使用していますがさすがに今夜は練習はないだろうと18時から勝手に使用させてもらいました

 稽古内容は稽古開始前に体育館ランニング17周4分の1、クールダウンと合わせて計20周、準備運動、基本14本、型初心1、組手1~4を1+1、組手5、実戦1は1回ずつその後武器術バトン、鎖術を各15分行い19時50分稽古終了

 ランニング及び武器術の稽古の際

30.1.1.2

は体調考慮しまして5本指シューズ履いての稽古を行いました

30.1.1.3

 いい汗かいたよ


30.1.1.1

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