10月の稽古

10月4日

 この日は基本20本、円形逆突、腕立補強無。

 後半は前屈立移動基本、中段追突、逆突×11本、白オレンジ帯は外受11本×1月往復、それ以上及び体験入門組は外受逆突、ミット蹴り体験入門組はミドルキック間合い3種、少年部はハイ、ミドル、ローミット蹴り、白帯はミット蹴り終了後見学、色帯は得意型5回練習して8時45分稽古終了。

6日

 この日は円形逆突、補強無。基本16本。

 8時で帰宅の子はジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーハイを各自で号令かけながら動いてもらい稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、白、オレンジ帯は外受を11本×1往復、青帯、一般体験入門組は外受、外受逆突を各11本。少年部は各自得意型を体験入門組はビッグミット打ち込み行い8時40分稽古終了。

7日

 この日基本20本、補強無。

 後半は顔面手技無スパーを7アール、小休止中に私が少年部相手に顔面手技無スパー、再開後5アール、中学生制圧5人掛け、私が中学生相手に防具着用顔面ライトコンタクト有り3人掛け行い8時50分稽古終了。

11日

 この日は一般2人、少年部12人、一般体験入門1人で稽古。基本20本。

 後半は前屈立ち移動基本白、オレンジ帯はは中段追突、逆突、外受を11本×各1往復、青帯以上中段追突、逆突、外受逆突を11本×1往復。

 各自得意型6回、体験入門小休止、黄色帯以上は中学生が、オレンジ、青帯は私が制圧、体験入門者は白帯相手に巻き込み投げ、アールウさん中学生相手に防具着用顔面ライトコンタクト有り3アール練習して8時40分稽古終了。
私とアールウさんで蹴りを受けて引き崩し足を出す、蹴る、片手引き崩し、不動立からのランダム蹴りにカウンター合わせる練習を行い9時30分稽古終了。

13日

 この日は一般1日人、子供9人、一般体験入門1人で稽古、基本16本。補強、円形逆突無。

 8時で帰宅の子は、ジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーハイのみ左右練習して稽古終了。
 
 後半は前屈立ち移動基本白、オレンジ帯はは中段追突、逆突、外受、後退外受を各11本。

 少年部分は得意型、体験入門者はミット蹴練習して8時40分稽古終了。

14日

 この日は一般1人、少年部7人、エムト見学で稽古、基本20本。補強無。前半終了前に得意型を3回練習。

 後半は私も入り全員で顔面手技無スパーを7アール、5アール、中学生相手に防具着用顔面手技コンタクト有をしようと思ったら諸事情により中断武具3種触ってもらい8時40分稽古終了。

 中分銅で突納、引納、突引納×10左右、大分銅で五月雨、陽炎×3×10、釵平安初段×2、バトン逆突→斜落→回転突を行い9時30分稽古終了

18日

 この日は一般1人、少年部14人、一般体験入門2人で稽古。基本20本。

 後半は前屈立移動基本、中段追突、逆突、外受、下がりながら外受を各11本、少年部は前屈立逆突構えからの逆突と組手構えより前蹴りで、体験入門組はワンツーで標的にたいして…で蹴る、少年部のみ得意型練習して8時40分稽古終了。

20日

 この日は一般1人、少年部8人、一般体験入門1人で稽古、基本16本、補強無。

 8時で帰宅の子は左構えジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーハイを左右行い8時で稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受を11本×1往復、少年部は型稽古、一般体験入門者はミット蹴り、一般体験入門者は白帯を私は色帯を制圧して8時40分稽古終了。

21日

 この日は一般部2人、少年部7人、保護者1人、少年部体験入門者が来たので基本12本、円形逆突、補強無。

 後半は型稽古、各自得意型を3回練習、体験入門者はこれを見学して帰宅。小学生は顔面手技無し、中学生は防具着用の顔面手技有スパーを3アール×2セット、私が解説して8時40分稽古終了。

25日

 この日は一般部1人、少年部12人、体験入門一般2人、少年部1人で稽古。基本14本、円形逆突、補強腕立無。

 後半は前屈立より移動基本中段追突、逆突、組手構えより膝蹴、前蹴、ロー、ミドル、一般体験者はミット蹴り、少年部体験入門者は以降見学、各自得意型、コンビネーション6回ずつ中学生が制圧、少年部が攻撃を行い8時40分稽古終了。

27日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 8時で帰宅の子は組手構えよりジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーハイを左構えのみ行い稽古終了。

 後半は前屈立より中段追突、逆突、外受、組手構えより膝蹴、前蹴、ロー、ミドル、廻す膝蹴を各11本、ここで体験入門者は見学、コンビネーション、型、私と体験入門者の身体をビッグミット代わりに2アール打ち込んで8時40分稽古終了。

28日

 この日は基本20本、補強無。

 後半は私がスパーテクニック及び考え、ショートのコツンローを当てて体感…等聞いてもらい8時40分稽古終了。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック