8月の稽古

8月2日

 この日は基本20本、補強腕立、円形逆突無。

 後半は型稽古、白オレンジ帯はRウさんと初心1、他は私と組手1~4、白帯8時20分で帰宅後少年部は私と型を8時30分まで、オレンジ帯帰宅後、組手2の2の挙動、それに伴う約束、RウさんとYオさんで基本練習して8時45分稽古終了。

 一般は前蹴りの受け、受けてからのコンビネーションの練習等、マキマキの話等をして9時35分稽古終了。

4日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 8時で帰宅の子の保護者にたいして今日のニュースの説明、後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受を11本×1往復、初心1を練習して8時30分稽古終了。

5日

 この日は基本20本。

 後半は各自得意型6回、マスボクシング5R、胸ぐらを掴まれた時、掴もうと手を差し出してきた場合の2種を練習、自分より背の高い相手に胸ぐらを掴まれた場合の解説して8時50分稽古終了。

9日

 この日は基本16本、補強無。

 8時で帰宅の子はTト、Gジ、Nオ相手に打ち込み、3人は制圧練習して8時に稽古終了。

 後半は白、オレンジ帯は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受けを青帯は追突、逆突、外受逆突を11本×1往復、それ以上は追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型、Yオさんも入り顔面手技無スパーを行い8時45分稽古終了。

 一般は私は制圧、Yオさんは顔面手技無スパーにのコンビネーションを課題に練習しましたがお互い上手くいかないまま9時10分稽古終了。

12日

 この日は基本20本、補強無し。Yタは基本のみで帰宅。

 後半は前屈立ち移動基本白帯は中段追突、逆突を11本×1往復、それ以上は中段追突、逆突を11本、オレンジ帯は外受を11本×1往復、黄色帯以上は外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型、少年部は白、オレンジ帯を相手に一般は交互に崩しの練習して8時40分稽古終了。

 一般は巻込投等練習して9時10分稽古終了。

18日

 この日は基本16本、補強無。

 基本終了後、8時に帰る子は私とYナ相手に打ち込み、私とYナは制圧して稽古終了。

 後半は前屈立移動基本、白、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受を11本×1往復、青帯は中段追突、逆突、外受を11本×1往復、外受逆突、内受逆突を各11本、黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型を4回、私とYナは制圧、白、オレンジ、青帯は打ち込みに別れて練習して白帯は8時30分で稽古終了。

 色帯は打ち込み、制圧に別れて練習して8時40分稽古終了。

19日

 この日は基本20本、関節蹴、円形逆突、腕立補強無。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴り下段、SSC試合形式を高校生1人、中学生1人、小学生6人で行い9時稽古終了。

23日

 この日は円形逆突、補強腕立伏無し。基本20本。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴りを行い8時40分まで回して稽古終了。

25日

 この日は基本16本。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴りを行い8時40分まで回して稽古終了。

26日

 この日は基本20本。

 後半は来月に向けてのビデオ観賞を行い初出場の方にイメージトレーニングをしてもらい8時40分稽古終了。一般には別のビデオを見てもらい視覚からイメージトレーニングをしてもらい9時10分稽古終了。

30日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立ち移動基本白、オレンジ帯はは中段追突、逆突、外受を11本×各1往復、青、黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、内受逆突を11本×1日往復。

 各自得意型5回、ミット蹴ローミドルハイで白、オレンジ帯8時30分稽古終了、小学生黄色帯迄とそれ以上の二組に分けて顔面手技無スパー、内小学生打撃部は私が防具を着けているのでラッシュの練習を1アール、行い8時40分稽古終了。

 一般は先日のビデオの解説、顔面手技無スパーを2R、得意型、9の挙動の練習を行い9時10分稽古終了。

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