2月の稽古

2月2日

 この日は基本20本。締めはRウさん。
28.2.2.1

 私は稽古前に前屈立中段追突、逆突、騎馬立肘打裏拳下段払逆突を11本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本、中段追突流受、中段外受連突を11本×1往復、ミットにワンツー左右両構え各20本を三人一組で30分、各自得意型6回練習して8時45分稽古終了。
28.2.2.228.2.2.3

 私とYオさんと顔面手技無スパー5R、スパーでの打込の動きをして9時5分稽古終了。

 Rウさんとは前蹴の…の蹴込左右各20×2セット、私は膝ブロックからミドルキック20本、蹴りの話をして9時30分稽古終了。

4日

 この日は基本16本、補強無。

 5人は8時で稽古終了。
 
 後半はマンツーマンで初心1を20分練習して8時20分稽古終了。

 私はワンツー、バトン10分ずつ練習して8時40分稽古終了。

5日
 
 この日は休みでしたので昼ご飯は外食→ラーメンでした。会員の迷惑も省みずニンニクたっぷり入れて食べました
28.2.5.00

 夜の稽古は基本20本。締めはRウさん30本。

 後半は小学生ワンツーパンチ打ち込みミット蹴りの交互、中学生以上は間に+膝蹴蹴り込みを行い8時40分稽古終了。
28.2.5.1

 私はTキと顔面手技無スパー7R、相手のポジショニング密着にたいしカウンター膝蹴りの練習して9時に稽古終了。

 Rウさんとは前蹴…蹴り込み、ポジショニング密着にたいしカウンター膝蹴りの練習して9時30分稽古終了。
28.2.5.2

9日

 この日は基本16本。補強無

 少年部5人は私の身体をミット代わりに打ち込んで8時で稽古終了。

 後半は移動基本前屈立より中段追突、逆突、組手構より膝蹴り、前蹴り、ローを11本×1往復、ミドル、ハイを11本、各自得意型を20分、少年部3人は私の身体をミット代わりに打ち込んで8時30分稽古終了。

 私と当たる時は顔面手技牽制有、少年部同士は顔面無スパーを1分×10R行い8時45分稽古終了。

12日

 この日は基本20本、保護者は基本のみ、白帯は初心1を3回練習して8時に稽古終了。

 後半は二組に分けて顔面手技掴無スパーを6R×2セット、各自得意型を6回、私はこれで終了して少年部は更に4回型稽古して8時45分稽古終了。

16日

 この日は基本20本、稽古時間前に白帯集合したので7時まで私の身体をサンドバッグ代わりに打ち込み練習しました。

 白帯女子は初心1を3回稽古して8時に稽古終了。
 
 後半は二組に分けて顔面手技掴無スパーを私は11R、子供は12R、各自型を私は6回、子供は7回練習して8時40分稽古終了。

18日

 この日は基本16本、補強無。

 子供5人はミット蹴り練習して8時で稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を各11本、型初心1、ミット蹴り、私の身体をサンドバッグ代わりに打ち込みして2人は8時30分稽古終了。

 もう一人はミット蹴り込み、打ち込み練習して8時40分稽古終了。私もこれにて帰宅しました。

19日

 この日は基本20本。

 後半はミット膝蹴りをノーモーション、小さいワンツーの後に2種蹴り込んでKケは稽古終了。

 三組に分けて顔面手技掴無スパーを2R×3セット、5R行い少年部8時40分稽古終了。

 一般はもう一度ミット膝蹴りをノーモーション、小さいワンツーの後の2種、パンチ打ち込み、組手1を3回練習して9時10分稽古終了。

23日

 この日は基本20本。

 白帯女子はストレッチ、初心1練習後、後半に参加移動基本を行い8時10分稽古終了。

 後半は前屈立移動基本白帯男子は中段追突、逆突を11本×1往復、色帯は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突を各11本、各自得意型を6回、ロー、ミドル、ハイ各蹴りのブロック、ローを受けて膝蹴り、+肘打の練習をして8時40分稽古終了。

25日

 この日は基本16本、補強無。

 5人は基本終了後ミット蹴りして8時で稽古終了。

 後半は前屈立ち移動基本中段追突、逆突、組手構えより膝蹴り、前蹴りを11本×1往復、初心1、3人でミット蹴り、私の身体をサンドバッグ代わりに打ち込んで8時30分稽古終了。

26日

 この日は基本20本、後半は組手構えより外受、下段払、足のブロックの受、右左各前蹴り受けて膝蹴、中学生のみ左前蹴り受けてから裏投げ下段突踏込、サバキ6時人掛て8時40分稽古終了。
28.2.26.02

28.2.26.01

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