1月の稽古

1月7日

 この日は基本16本、関節、円形逆突無。

 少年部6人は基本のみで終了。

 後半は移動基本、中段追突11本×1往復、初心1、ミット蹴りを各10分練習して8時30分稽古終了。

 私はパンチ下半身の動き、道場内走り込み、型3種×3回を練習して21時に稽古終了。

 8日

 この日は基本20本、関節蹴、円形逆突無。

 後半はミット蹴中間ロー奥、前足各10、右ハイのみ奥、前足各10、不動から回受→ステップしながら回受→右前蹴を受けて、右上段ストレートを受けて膝蹴から、中段ワンツーを左パンチをステップバック、右ストレートを受けてから巻込投、中学生は+そこから関節を取る練習で8時40分、一般は後半から参加でしたので8時50分稽古終了。

 Rウさんはこれで帰宅、Yオさんはミット蹴中間をロー、ミドル、ハイ蹴り込んで9時に稽古終了。

 私は自主練行い9時30分稽古終了。

12日

 この日は基本20本。

 Mユは初心1を1回練習して8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、小学生はミット蹴りローミドルハイ、中学生はストッピング、前蹴、ワンツー、一般はロー、前蹴りを行い8時40分稽古終了。
28.1.12
 一般は顔面手技無、5R、マスボクシング3R、簡単な話をしまして9時10分に稽古終了。

 私は稽古開始前に騎馬立肘打裏拳下段払逆突を22本、前屈立中段追突を20本を2セット、後屈前屈不動半月騎馬猫三戦立ち方練習左右4回ずつ、稽古終了後自主練して9時30分稽古終了。

14日

 この日は基本16本、補強無、少年部5人は8時で稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を各11本、不動立壁に寄りかかって回蹴左右各35本、手を離して20本、初心1を1~5の挙動を2回、前足ステップバックの外受、下段受、上段内受を練習して8時30分稽古終了。

 私は自主練して9時15分稽古終了。

15日

 この日は基本20本。

 後半は少年部と一般部に分けて顔面手技無スパーを少年部8R、一般はKケと私5R、マスボクシングを3R、右前蹴を受けて巻込投して8時40分稽古終了。
28.1.15
 一般はYオさんと顔面手技無スパーを5R、巻込投練習して9時10分稽古終了。

19日

 この日は基本20本、締めRウさん、Rウさんは前日富山道場にも参加していました。

 後半は一般対少年部は顔面手技牽制有、少年部同士は顔面手技無を25分スパー、各自得意型×8、私は初心1、組手5、投げ4、実戦2×2を行い8時40分稽古終了。

21日

 この日は基本16本、関節蹴、補強無。

 7人は基本のみで終了。後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本、前足ステップバック外受、下段払、膝ブロック練習後、初心1、ミットハイキックを蹴り込んで8時30分稽古終了。

 私は30分稽古して9時稽古終了。

22日

 この日は基本20本。

 後半は顔面手技無スパーを一般、Kタ中学生小5、小4の三組に分けて20分、私とRウーさんが他の会員相手にマスボクシング、その場回受→ステップしながら回受→右前蹴り受けてからの巻込投練習して8時40分稽古終了。

26日

 この日は基本20本。白帯女子は初心1一回練習して8時で稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本、騎馬立から横蹴りを9本×1往復、私とあたる場合は顔面手技有、少年部同士は顔面手技無スパーを9R、各自得意型を六回、私は組手5、投げ4、実戦2を各二回行い8時45分稽古終了。

 私は9時10分稽古終了。

28日

 この日は基本16本、補強無。

 一部会員は8時で稽古終了。

 後半は中段追突、逆突を11本×1往復、初心1、ミット蹴りを各10分稽古して8時30分稽古終了。

 私は9時に稽古終了。

29日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本、中段追突流受、中段外受連突、横蹴を11本×1往復、軽い顔面手技攻撃の受のみ、受返、顔面手技有スパー、最後に私が顔面手技返の解説を5分して8時45分稽古終了。
28.1.29.1
28.1.29.2
 一般は顔面手技無スパー5R、顔面手技の詳細解説して9時10分稽古終了。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック