11月の稽古

11月5日

 この日は一般部1人、少年部4人、3人で稽古。基本14本、補強無。

 基本蹴技は保護者に回蹴まで前立してもらい標的少年部は8時で稽古終了。

 私はコンビネーション、組手5、投げ4、実戦2を3回ずつ練習して稽古終了。

6日

 この日は一般部3人、少年部10人で稽古、足技号令はTキ、基本20本。

 後半は型練習、コンビネーション25分、試し割用品を使い試し割練習、その間一般は手技基本練習行い8時40分稽古終了。

 一般は私が制圧を一般を交互に8回捌いて9時に稽古終了。

10日

 この日は一般部2人、少年部7人、保護者1人で稽古。基本20本。

 後半は型、コンビネーションを25分、サポーターを前に持ってもらいワンツー左右、時間を決め早く連打してもらう稽古を行い8時40分稽古終了。

 一般は基本、型、コンビネーションチェック後ビックミットにパンチラッシュ練習して9時に稽古終了。

12日

 この日は一般2人、少年部2人、6人で稽古。

 基本14本、補強無、少年部は保護者協力のターゲット蹴りの練習を行い8時で稽古終了。

 Aサさんとコンビネーション、型の練習を行い9時に稽古終了。

13日

 この日は一般2人、少年部10人、保護者1人で稽古、基本20本。

 後半は審査が近いので課題を25分、試割かわらん、Mooto使い試割練習を楽しんで8時40分稽古終了。

17日

 この日は一般部3人、少年部10人で稽古。基本20本。

 後半は審査が近いので課題を25分、パンチシャドー、マスボクシング15分行い8時40分稽古終了。

 一般部は審査課題をバーッと流しサバキ簡単な動きを行い9時に稽古終了。

19日

 この日は一般部2人、少年部2人、4人で稽古、基本14本、補強無。

 基本終保護者にタオルを前に垂らしてもらい前蹴上、三戦立から中段突、顎打15分練習して8時15分稽古終了。

 一般は審査課題を25分と流した後、パンチコンビネーション練習するために初心2を20分、サバキ簡単な動きを行い9時10分稽古終了。

20日

 この日は一般部5人、少年部5人、保護者1人で稽古。基本20本。

 後半はパンチコンビネーション練習するために初心2を25分、審査課題をバーッと流して8時40分稽古終了。

 一般も審査課題をバーッと流しサバキ簡単な動き、ブロックから返し攻撃を練習して9時5分終了。

24日

 この日は一般部2人、少年部8人、Rウさん見学で稽古。

 基本20本。この日はMユ自己紹介行い(^.^)白帯女子前半で稽古終了。

 後半は審査会終了したので新しい型を5の挙動まで25分、パンチジャブ、ストレート、ワンツー練習して8時40分稽古終了。

 一般は前足合わせ技、先日の審査会の稽古についていろいろ話合ったり動いたりして9時20分に稽古終了。

26日

 この日は一般1日人、少年部7人で稽古。

  基本14本、補強、横蹴り上以降無。

 最後は回し蹴り壁に寄り掛かって20分回し蹴りの練習をして8時5分稽古終了。

27日

 この日は一般部1人、少年部9人、保護者1人で稽古。基本20本。

 後半は壁に寄り掛かって前蹴り上げ、回し蹴り左右各50本、三人一組でストレッチ10分、パンチ打ち込みジャブ、ストレート、ワンツーを左右行い8時45分稽古終了。

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