4月21日、23日、24日、28日、30日の稽古

21日

 この日は一般部4人、少年部10人、保護者2人で稽古。手技Tト、足技Sゴ、準備運動、締めRウさん。

 保護者稽古この日はは無し。私は遅れて7時20分に入りました。

 後半は移動基本騎馬立逆突から中段逆突前後、組手構えステップバック外受け、インステップ膝蹴り、ハイキック、下段払い足をスイッチインステップ膝蹴り、ハイキックを11本×1往復、左前蹴りを受けての約束、ショートワンツーパンチを皮一枚あてて素早く引く練習をを2R行い8時40分に稽古終了。

 一般はAサさんと先週木曜日に行った稽古の簡単な復習、Rウさんも加わり今日の稽古の応用を練習、3人でミーティングして9時30分に稽古終了。

23日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本16本、補強無、準備運動、号令Aサさん。

 この日も私は遅れて7時20分に入りました。

 基本終了後、壁に寄り掛っての回し蹴りを左右30本、自己紹介をして8時に稽古終了。

 私は組手5、投げ4を3回ずつ練習して8時15分に稽古終了。

24日

 この日は一般部3人、少年部9人で稽古。手技、締めTト、足技Sト。

 この日も私は遅れて7時20分に入りました。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は基本再チェック、正拳中段、顎、裏拳顔面、下突、肘打、壁に寄り掛っての前蹴り上げ、横蹴り上げ横蹴りは寝転んでも+で練習を20分。その後、17日、21日の稽古で行った練習を手技に変えて練習して8時40分に稽古終了。

 RウさんとTキは別個に一般稽古を行っていました。

28日

 この日は一般部3人、少年部10人、保護者3人で稽古。基本20本、基本号令Sゴ、締めRウさん。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は顔面手技無スパーを2組に分けて20分、中1対小5、小4対小2の完全防具着用のフルコンタクトスタイル、中1の3人でヘッドガード着用のみの顔面手技ポイントプラスの試合形式を計8試合行い8時40分に稽古終了。

 RウさんとKケはこの間別個に一般稽古を行っていました。

 この日はKケ、Rウさん、私でKケは打撃のみ、RウさんはKケには制圧、私には基本打撃のみの攻撃、私は制圧のみの練習を9時まで行いました。

30日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本10~14本、補強無、準備運動、号令Aサさん。

 基本終了後、壁に寄り掛っての前蹴り上げ、回し蹴りを左右20本、私とAサさんの身体をビックミット代わりに打ち込んで8時に稽古終了。

 私は組手5、投げ4を2回ずつ練習して8時15分に稽古終了。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック