1月7日、9日、10日の稽古

7日

 この日の基本12本、回蹴Sト前立、準備運動、基本、締めはM充。補強は全員で。

 後半は昨年末の特集号をを参考にしたステップの練習、不動立から1、2のポジショニング、組手構えより右左おでこを触る、それをステップで避ける、小5以上は組手構から、次に左は裏投の要領でポジショニング、各自得意型4回行い8時30分稽古終了。

 Rウさんとは基本各10本ミット蹴ロー、ミドル蹴り込んで9時30分に稽古終了。

9日

 この日の基本は16本。前蹴上はAYタ、回蹴Yナ、横蹴上、横蹴込Nオ、関節蹴、円形逆突無。補強は全員で。

 後半はステップの練習、白線不動立から私が攻撃して1、2のポジショニングをステップのみ、パンチのみ、パンチキック返の三回り、今度は相手を立てて、小三オレンジのみ組手構えより右左単発パンチを受返、バックを取って攻撃を返する練習、それ以外は不動立ちから練習、最後に小三オレンジが組手構えにて相手をしてステップの練習25分程行い、初心1、コンビネーションを各3回行い8時35分稽古終了。

10日

 この日の基本は16本、号令T貴、締めRウさん。補強は全員で。

 後半は畳のラインを利用して不動立から1、2のポジショニング、私の攻撃を1、2のポジショニングでステップのみ、受けてパンチのみ、パンチキック返の三回り、今度は相手を立てて、組手構えより右左単発パンチをバックを取って攻撃を返する練習、一組だけ不動立ちから練習、30分程行い、得意型を各3回行い8時35分稽古終了。
26・1・10・2
26・1・10・1
 左右前蹴を受けてバックを取り襟、投6のステップの投、+攻撃にて9時に終了。

 ミット蹴下段3R、下段を受けて下段を返す、そのコンビネーションがRウさんと私で別々の課題のメニューになり各自約束でこなして9時35分稽古終了。

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