7月9日、11日、12日の稽古

9日

 この日の基本は20本、補強無、準備運動、基本、締め号令はM充。

 私の組は園児で基本10本、補強無。
25・7・9・1
25・7・9・2
25・7・9・3
25・7・9・4
 後半はその場前屈立逆突、追突で腰のキレを作る練習を左右30本、移動基本中段追突、逆突、オレンジは外受、小学生他は+逆突、一般、高校生は外受ワンツーを11本×1往復、ここからMクに女子指導をお願いして、他は蹴りのブロック、ブロックから返し、男子はM充、Nヤ相手に女子はAミ相手に打込、制圧に別れて8時40分稽古終了。

 各蹴りブロック、小学生打込、K太は制圧、他は体で受け止めもしくは制圧を6R行い8時40分稽古終了。

 居残りは顔面手技無スパー6R、蹴りのコンビネーション膝ブロック→イン→アウトの連蹴のミット蹴りを行い9時10分に稽古終了。

11日

 この日の基本は12本。
 
 体験入門生は基本のみで帰宅。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構ワンツーハイを11本×1往復、各自得意型練習三回、先輩から届いた情報を真似て初心者クラス(小学二、三年生)の型トーナメント、私は一切審査せずに子供達で採点してもらいした
25・7・11・型トーナメント
 急遽でしたので賞品は無(笑)それでも勝敗がかかる…という事なので全員一生懸命頑張ってくれました

 結果ですがこの日急遽参加の小五をシード選手としましたが今回はこの二人で決勝を争いなんとか面目を保ちました

 この日は8時40分に稽古終了。

12日

 この日は一般2人、子供2人で稽古しました。

 この日は稽古参加が遅く私は50分程ストレッチしていたらようやく子供2人参加、正拳中段、上段、顎、裏拳顔面、下突、肘打、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を20分程で流してフォーム(左は父Rウさん、左は次男Sゴ)を指導。
25・7・12・0
 後半は各蹴のブロック、ロー受けての巻込投を8時45分まで練習して稽古終了。

 Rウさんには申し訳なかったですが私は体調不良でしたので9時20分まで各自ストレッチして稽古終了。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック