2月5日、7日、8日の稽古

5日

 この日の基本は20本、号令T貴、締めRウさん。
25・2・5・1
 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構より膝、ロー、ミドル、ハイを11本×1往復、白帯ワンツーハイ、青帯ワンツー換足ハイ、それ以上ワンツーハイ後回蹴を7本×1往復、得意型4回、コンビネーション2回、中学生、一般小学生を制圧7人掛2回り行い8時30分稽古終了。
25・2・5・2
25・2・5・3
25・2・5・4
 一般は、スライドしてのストッピングを前足に前足、奥足を利構のみ各10本、約束相手を立ててコンビネーション前足に対して前足にストッピング→ワンツー、前足に対して前足ストッピング→ロー→回受→膝蹴→肘打、崩すロー右のみ、前蹴左右、+パンチの受けを各10本、ハイキック左右をサイドステップ受を2セット、カウンターパンチ合わせを各10本行い9時20分に稽古終了。

7日

 この日の基本は16本補強無。
25・2・7・1
 前半で色帯は帰宅するので顔面手技無スパーを2R行い8時に稽古終了。
25・2・7・2
25・2・7・3
25・2・7・4
 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、臑当を利用してその場前屈立より逆突、前拳突のパンチ打込を左右各20本、前屈立中段追突、逆突を左右20本、ハイキックを左右30本、臑当を蹴り代わりにして蹴りのブロックを1分×2セット行い8時35分稽古終了。

 私は下のジムでジョギング4㌔ちょい、懸垂、ローラー行い9時20分に稽古終了。

8日

 この日の基本は20本、補強無。

 後半は鏡の前に立ち三戦立正拳中段をそのまま、目を閉じたりしたり等を30本、2セット、組手構利構でジャブ、ストレートを各30本、ワンツー左右各30本、利構のみフック、アッパー、ワンツーアッパーを各30本、払抑肘打、実戦1の2、4の挙動の手技連打を20本、相手を前に立てて空中段前蹴、約束前蹴を受ける左右各10本、高校生はローを受けて巻込投、中学生はボディ、足にストッピング練習して9時に稽古終了。

T也に肘の話を聞いて解散しました。

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