12月4日、6日、7日の稽古

12月4日

この日の基本は20本、締めRチさん。
24.12.4.1
24.12.4.2
 後半はその場その場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、白帯外受、青帯外受逆突、中高生外受連突を11本×1往復、ミット蹴ハイ、ミドル、ローを左右各10本蹴って8時30分に稽古終了。 中高生はRチさんと移動基本で腰のキレ、組手1の練習を行い9時に稽古終了。私は色帯に組手1、蹴りのブロックを行い8時50分、Kタに組手4を指導して9時にそれぞれ稽古終了。

 K村さんとは基本の突きの返し、移動基本中段追突の際の前足のチェック、組手4を見て9時30分に稽古終了しました。
24.12.4.3

6日

 この日の基本20本、関節蹴、円形逆突、補強無。
24.12.6.1
 後半まず全員でその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突を11本×1往復、各蹴ブロック6セット、白帯30秒私を打ち込んで8時30分稽古終了。
居残りは組手1を8時50分まで行い稽古終了。

 私はRウさんと各蹴りのブロックとサバキを2セット、基本一本、自由一本の要領で右ストレートの受け返し各10本、右左ストレートを叩くを各10本、引き手にじょうじてを右のみボディ、顔面を練習、コンビネーションにたいする私の意見を述べて9時30分に稽古終了。

7日

 この日の基本20本、補強無、締めY馬。
24.12.7.1
24.12.7.2
 後半は腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突を11本×1往復、ミット蹴、ロー、ミドル2セット、ハイ1セット蹴り込んで8時30分に稽古終了。
 居残りは久しぶりにハイスピードムービーで正拳中段20本突かせて最後8本、ワンツー12本突かせて最後6本を撮影してフォームチェック、ビックミット打込2R行い9時に稽古終了。

 高校生に大きい面より小さい面更に点のほうが効く、手、足の鍛練、注意点教えて9時15分に稽古終了。

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