11月6日、8日、9日、15日、16日の稽古

6日

 この日の基本は20本。準備運動、号令M充、締めH明さん。

 後半は先日の反省を踏まえて基本を全員で細かくもう一度行い8時30分に稽古終了。

 居残りはポジョニングのみ、+蹴りを返す、私がやられ役で蹴りを返す、膝蹴肘打を返す、転身の膝蹴肘打を練習して9時に稽古終了。

8日

 この日の基本は20本、この日私は指導に徹しました。

 後半は臑当にたいしてワンツー左右10本×2セット、子供は前進後退、高校生L字ステップ、+回蹴を12本1往復をそれぞれ各1セットずつ行い8時30分に稽古終了。

9日

 この日は一般2人、子供4人で稽古しました。

 集合が遅かったので基本は10本、補強無、締めはMク。

 後半は各蹴のブロック練習、サバキの練習を行い8時30分に稽古終了。

 ここで2人が抜けたので居残りでもう一度各蹴りのサバキで、今度は私も仲間に入って3人でぐるぐる回して8時50分に稽古終了。

 Rウさんとは3日の館長稽古を参考にしまして2人で基本稽古を行い9時25分に稽古終了。

15日

 この日の基本は20本。

 後半はもう一度その場基本、正拳中段、上段、下突、肘打、前蹴上、回蹴練習後、各自得意型5回、組手構コンビネーション白帯ワンツーハイ、青帯ワンツーローハイ、黄帯ローワンツーハイ後回を11本×2往復行い8時40分に稽古終了。

16日
24.11.16.1
 この日の基本は20本。

 準備運動、締めT貴。
24.11.16.2
 後半はミット蹴でロー、ミドル、ハイ、前蹴(小学生は脛当)を左右各10本、ワンツーパンチ(小学生は臑当)を左右各20本打って8時30分に稽古終了。

 色帯は居残りで各蹴のブロックを行い8時45分に小学生終了。

 この後私も入りロー受けて巻込投、前蹴受けて裏投の練習行い9時に稽古終了。

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