9月12日、13日、14日、19日、20日、21日の稽古

12日

 この日基本は12本。準備運動、号令、締め全てM充。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習、左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、青帯外受逆突、中高生外受前拳逆突連突、各自型、中高生制圧6人掛2セット行い8時40分に稽古終了。

13日

 この日は基本は20本、外受、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴は10本、号令、締めはH明さん。補強無。

 後半は色帯はH明さん、白帯は私が指導しました。H明さんは打込的な指導を行っていたみたいです。

 私の組は手技基本をもう一度、初心1の練習を行い8時40分に稽古終了。
24・9・13・1

14日

 この日基本は14本、準備運動、号令はM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、青帯外受逆突、中高生一般外受前拳逆突連突を11本×1往復、ここで小学生は稽古終了。

 ここからはH明さん緑帯指導、それ以外は私が指導しました。H明さんにはステップの指導をお願いしました。顔面掌底有スパー打込的な指導を行っていたみたいです。

 私の組はステップしながらジャブ、その場ストレート左右各10本、ショートワンツー得意構え10本×3セット、組手2の用法の入込5セット、Mクここで稽古終了。脱力しての攻撃を制圧5セット、軸足刈、谷落コツを指導して9時に稽古終了。

 一般はRウさん対H明さんスパー2R、私対H明さん顔面掌底有1R、Rウさんが私とH明さん制圧3R、肘を使った練習H明さんRウさん2R行い9時30分に稽古終了。

19日

 この日の基本は手技14本、足技20本。準備運動、号令、締め全てM充。

 後半はもう一度手技基本を20~30本やり直して各自の動きをチェック、得意型二回行い8時30分に稽古終了。

 居残りも各自得意型二回ずつ、私が防具着用してそれに対してヒット&アウェーの打込2R、左右前蹴りの蹴込1セット行い21時に稽古終了。

20日

 この日の基本は横蹴16本、関節蹴10本、他は20本。準備運動、手技は私、足技、締めはH明さん。

 後半は色帯H明さん、白帯は私が指導、私はもう一度手技基本ピックアップして指導、型初心1を練習しました。

 H明さんはいろいろ凝った指導していたみたいです。

 で、8時30分に稽古終了。

 私とH明さんで顔面手技無、掴み投げありスパーを5R、三年前に私が咄嗟に反応出来ず居着いたのでそれに対して反応出来る稽古を各自2R、型実践1を練習して9時20分に稽古終了。

21日

 この日の基本は20本、号令はMク。
24・9・21・1
 後半はKタ制圧小学生10人掛けで小学生は8時15分稽古終了。

 前屈立移動基本中段追突、逆突、外受前拳逆突連突を11本×1往復、ショート、ミドルの間合いからのワンツー左右6R、ショートワンツーからのミドル左右10本×3セット、各自得意型、黒帯は実践1を二回行い9時に女子は稽古終了。
24・9・21・2
 RウさんはT也と制圧2R、私と顔面手技無掴投有スパー2R、私が咄嗟に反応出来ず居着いたのでそれに対して反応出来る稽古を各自1R、組手4一回練習して9時25分に稽古終了。

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