4月17日、19日、20日、24日の稽古

17日

 この日の基本は14本前蹴回蹴20本、補強無。

 前半で帰宅の子は前屈立逆突素早く突いて素早く引く練習左右10×2セット、ミット蹴ミドル素早く蹴って素早く蹴るそれのダブル左右10本、型組手2行い稽古終了。

 後半は体験入門生は壁に寄り掛かってのハイキック、会員はハイキックのシングル、ダブルをその後組手構えから全員でジャブ、ストレート、ワンツーを各10本、最後に小4の4人が体をサンドバック代わりに打ち込み1分1R行い稽古終了。

 居残りはポジョニングをステップのみ1、2はパンチ膝ブロック膝蹴を5セット、これだけは1、2ポジョニングで膝ブロックストレートを返すを10セット、1、2は膝ブロック膝蹴肘打、3、4は各ポジョニングイン、アウトのローから膝蹴肘打を5セット、前蹴左右を約束で各5本、ランダムで10本受けてバックを取る練習をして稽古終了。

19日

 この日の基本は12本、内受下段、円形逆突、補強無。締めRウさん。

 後半は三戦立から正拳中段、顎を前屈立から前蹴上、不動立から前蹴、回蹴を各60本、行い8時半に稽古終了。

20日

 この日の基本は20本、準備運動、手技T貴、足技S朗補強腕立無。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、ミット蹴ハイ素早く蹴って素早く蹴るそれのダブル左右10本×3セット行い稽古終了。

 居残りはポジョニングをステップのみ、膝ブロックポジョニングのみ、+膝蹴、3、4はミドル、1、2は膝ブロック膝蹴肘打、3、4は各ポジョニングイン、アウトのローから膝蹴肘打を各5セット各自型練習して稽古終了。

 一般は手技基本各10本、前蹴左右を約束で各10本受けてタイムアウト。
24.4.20・124.4.20・2

24日

 この日の基本は14本締めはM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突を11本×1往復、壁に寄り掛かってのハイキックを3挙動に分けて10本、1挙動で左右30本、組手構えからジャブ、ストレート、ワンツーを各10本、ここで体験入門生は抜けて各自得意型を3回行い稽古終了。この日の見学者は小学生時代に稽古していたH野姉弟、二人とも高校生になったので是非とも再入会してもらいたいですね。

 居残りはミット蹴素早く蹴って素早く引くハイの練習左右10×2セット私はミドル30本、ハイ10×1セット、コンビネーション肘打三連打の練習左右、それの応用、解説をして稽古終了。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
06 | 2019/07 | 08
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック