3月27日、30日、4月3日、5日、6日の稽古

27日

 この日の基本は20本、準備運動、手技、回打までM充、以降、締めY馬。

 前半で帰宅の子はそのまま稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、三本連突、騎馬立前回鉄槌、後回鉄槌を11×1往復、各自得意型練習して稽古終了。

 居残りはもう一度手技基本での足腰の使い方のチェック、正拳中段、裏拳左右、脾臓、下突、肘打、実戦1練習して稽古終了。

30日

 この日の基本は20本、準備運動、基本M充、小学生締めはK太。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、まずは小学生打ち込み、中高生制圧、H明さん稽古参加後は中高生を任せK太、N希は制圧、他は打ち込みをさせ、最後はスパー二組に分けてそう当たりさせて8時40分に稽古終了。

 H明さんは中高生と前屈立、組手構移動基本、打込等をやっていたみたいで8時50分に稽古終了。

 私とM充はトンファーダブルでワンツーリアー突、回転打、シングルで振り上げ、振り下ろし右手のみ行い稽古終了。

4月3日

 この日の基本は14本、準備運動、締めはT貴、基本は下半身他の解説をするために私。

 後半は参加者少なかったので各自型10回練習して稽古終了。

 居残りは私が中高生相手に顔面掌底有スパーを10R、各自の課題解説、左ストレートにたいして合わせる、早く突く、約束を練習して稽古終了。

 私的にスパーの量が減ってきているので…反応が遅くなっているのが気になる。

5日

 この日の基本は14本、補強腕立て伏せのみ無し。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構膝蹴、前蹴、回蹴11本×1往復、組手構ジャブ、ストレート、ワンツーを左構のみ20本、ここで体験入門者を外して各自型1回、打込30秒1人、1分2人行い稽古終了。

 一般は前屈立移動基本中段追突、逆突、三本連突を11本×1往復、ポジョニングをステップのみ膝ブロック膝蹴を5セット、これだけは1、2ポジョニングで膝ブロックストレートを返すを10セット、1、2は膝ブロック膝蹴肘打、3、4は各ポジョニングイン、アウトのローから膝蹴肘打を5セット、前蹴左右を約束で各5本、ランダムで10本受けてバックを取る練習、型実戦1練習して稽古終了。

6日

 この日の基本は14本、準備運動M充、締めはM都。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受逆突、外受前拳からの連突、組手構膝蹴、前蹴、下段上段回蹴連蹴を11本×1往復、ワンツーローハイ後回蹴を7本×1往復、各自型練習して稽古終了。

 居残りは前日同様前蹴左右を受け、バックを取って崩す、初めて触る会員もいたので中段突の練習して稽古終了。

 私とM充はトンファーの突、斜め振り下ろし、連続、+ポジョニングしての稽古をして稽古終了。

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめteみた.【3月27日、30日、4月3日、5日、6日の稽古】

27日 この日の基本は20本、準備運動、手技、回打まで

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック