3月22日の稽古

 この日は稽古開始時間が遅かったので基本は12本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構膝蹴、前蹴、上段回蹴を11本×1往復、各自得意型×4回、私の体をビックミット代わりにして1人は30秒、3人は1分打込して稽古終了。

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