1月20日の稽古

 この日の基本は20本、準備運動、基本はM充、締めは美クでした。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、三本連突、騎馬立後回鉄槌を11本×1往復、4つのラインのステップの練習、シャドーで足のみ、ステップ+攻撃、相手を立てて4つのラインを使っての約束、顔面掌底(牽制)掴無スパー8R行いこの日は8時45分稽古終了しました。

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