10月11日の稽古

この日の基本は20本。

 この日の準備運動、基本正拳顎打まで私、それから後、締めはS郎でした。

 後半は正拳中段、顎打、下突、肘打、外受、下段払、回蹴の練習をもう一度行った後初心1、組手1、3、4の練習、茶帯は下級生制圧を5分行って稽古終了。

 居残組はガードの徹底と脇締をチェックのため、ミット打ち+ガード、制圧3人掛、スパーを行い稽古終了。
23.10.11.1

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