10月4日の稽古

この日の稽古は基本ピックアップで正拳中段、上段、顎打、下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、その他は14本行いました。

 この日の準備運動はM充、基本、締め号令は全てS郎でした。
23.10.4
 前半で帰る子供は揚受、外受、下段払練習して稽古終了。

 後半は正拳中段、下突、肘打、外受、下段払、回蹴の練習をもう一度行った後初心1~組手4正確なフォームチェック、最後に茶帯にサバキ制圧4人掛×3セット行わせて稽古終了。

 居残組はガードの徹底と脇締をまずは実践、練習、ステップしながらパンチングミット打込、+ガードを1分9R、サバキ制圧30秒×4R、ミット蹴りを行い稽古終了。
S郎、T也と三者懇談、亮さんとミーティングして稽古終了。

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