9月22日の稽古

この日は一般1人、1人、H明さん見学、子供8人、1人で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、基本号令は私で、締めの号令はY馬です。

 前半で帰る2人はコンビネーション、型、K太のみジャンプの練習にて帰宅、後半はY馬、Mクが見学、移動基本で前屈立中段追突、逆突、揚受逆突、外受逆突を11本×各1往復、ワンツーを前左右後のステップしながらのシャドーの練習を10セット、初心1、組手1、4を稽古して稽古終了。
 
 一般はステップしながらパンチングミット打込、打込即ガードorウィービング、+パンチ返す練習を行い稽古終了。
23・8・25・1

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