9月15日の稽古内容

この日は一般3人、1人、亮さん見学、子供3人火曜の稽古で膝負傷の美ク見学で稽古しました。

基本は時間の関係上ピックアップで正拳中段、上段、顎打、裏拳顔面、下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、補強は無し、その他は14本で、準備運動、基本号令はM充が…。小学生締めK太でした。

後半は高校生、一般がミット蹴り、私は小学生のミット蹴りを指導、ハイキック、ワンツーからハイキックのミット蹴、K太には跳後回蹴、跳後蹴の指導を行いまして稽古終了。
23.9.15柔軟
小学生帰宅後一般無段者はビックミット打込、私はH明さんとショートロー蹴込後、顔面手技無5R、3分インターバル顔面掌低有フリー5R行い稽古終了。最後に亮さんとミーティングしましてスポールを後にしました。

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