9月9日の稽古内容

この日は一般3人、子供12人、3人で稽古しました。

 基本は時間の関係上ピックアップで手技正拳中段、上段、顎打、下突、肘打、回打、外受、下段払を各20本、その他は16本、足技は20本、準備運動、手技号令は私が足技はH明さんに…。

 後半は一般はH明さんがK平さんとミット蹴り、私は中高生を指導、この日は高校生と少年部1級に制圧を後半ずっとやってもらい最後にY馬に制圧の7人掛け行い稽古終了。
23.9.9

 居残り組は前足インロー⇒アウトローしながら引き崩し⇒インロー、ローを蹴る練習を行い稽古終了。

 私はH明さんと顔面手技無5R、3分インターバル顔面掌低有フリー5R行い稽古終了。

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