9月8日の稽古内容

この日は一般3人、子供3人で稽古しました。

 基本は時間の関係上ピックアップで正拳中段、上段、顎打、下突、肘打、回打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、その他は16本、準備運動、基本号令は私が…。

 後半は一般はH明さんがタクローさんとミット蹴り、ストレッチ、私は中学生を指導、ハイキックのミット蹴り左右各25本×4セット、二人、三人一組でストレッチ
23.9.8柔軟
最後に中学生男子がH明さん相手に顔面手技無しスパーを4R行い稽古終了。
23.9.8.2

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