11月5日の稽古風景

 この日は上滝小学校で一般稽古!Mの強化練習として行いました

 準備運動前に体育館7周+クールダウン3周、基本16本、後半は初心1、組手1~5、実戦1、スパー5R、Ⅼ型バトン、釵を少し練習して8時40分稽古終了。

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10月31日、11月2日の稽古風景

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 この日は基本終了後、前屈立からその場逆突を最初は私よりゆっくり突いて、次は私より素早く引いて下さいと指導、それで前足の膝を動かさずに腰のキレを作る、先輩、中先輩、最後輩の三組に分けて前蹴り上げ、
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回し蹴りを壁に寄り掛かって一組ずつ、壁に寄り掛からず全員後、後輩は攻撃、先輩は制圧の練習を行い8時40分黄帯迄稽古終了。それ以上は顔面意識の練習をして8時50分稽古終了。私は武器を練習して9時15分稽古終了。

 11月2日は基本終了後、火曜同様前屈立からその場逆突を最初は私よりゆっくり突いて次は私より素早く引きながら前足の膝を動かさずに腰のキレを作る、組手構えより突き上げる、差す、回す膝蹴より前蹴り、回し蹴り、後輩は攻撃、先輩は制圧の練習を行い8時40分青帯迄稽古終了。それ以上は相手の攻撃を引き崩して回し蹴りから顔面意識の練習をして8時50分稽古終了。

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