29年2月の稽古

2日

 この日の稽古。基本16本、関節蹴、円形逆突、補強無。

 8時で帰宅の子はそのまま稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手左構えよりジャブ、ストレート、ワンツー、ステップバック外受、下段払×10、ミット蹴りローミドル、ここでSウ見学で各自得意型2回練習して8時40分稽古終了。

3日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は各蹴のブロック、ミットで刺膝蹴、首相撲膝蹴連打から次の攻撃の流れ、前蹴突を回し受けからの閂の練習をして8時45分稽古終了。

7日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突組手構えより中段前蹴、回蹴を11本×1往復、外受、下段払、膝ブロック、ストッピング得意構えのみ×20、顔面手技無スパーを16R行い8時45分稽古終了。

9日

 この日の稽古は基本16本、補強無。

 姉妹でスパーして妹と体調不良の子供、一般は8時で稽古終了。

 後半は前屈立より中段追突、逆突を11本×1往復、組手構回り込みながら膝蹴左右各10、前蹴、回蹴×11本、抑肘打×20×1往復、鏡見ながら抑肘打、Yナは払抑肘打練習後、白帯見学、色帯型稽古して8時45分稽古終了。

10日

 この日の稽古は基本20本。

 この日は基本終了後SゴとTトが黒帯を少年部に披露してくれました

 後半は上段前蹴、回蹴を左右各10本、移動基本抑肘打を20本×1往復、パンチコンビネーションのワンツーのみ、+フック、アッパー、それのサウスポー、一般+Sト組と小中学生組の二組に分けてニヤイイ稽古、最後のフリーまで出来、8時45分稽古終了。

 AシさんとYオと私の3人で回してニヤイイ稽古フリーを9時5分迄行い稽古終了。

14日

 この日の稽古は基本20本。号令Tト。

 後半はひたすらミット蹴り、ミドルを中心に先輩方は各自ランダムに蹴り込み練習を行い8時45分稽古終了。

16日

 この日の稽古は基本20本、補強無。Kイ自己紹介で8時で終了の子はそのまま稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、壁に寄りかかって上段回蹴3挙動→1挙動、組手構えより上段回蹴を各左右、パンチシャドー左構ジャブ、ストレート、ワンツー、右構はワンツーのみ練習して8時35分稽古終了。

17日

 この日の稽古は基本20本。号令Sゴ。

 後半は壁に寄りかかって上段回蹴3挙動→1挙動、横蹴上、横蹴、組手構えより抑肘打、移動しながらワンツー、+フック、アッパー、これを右構、ジャブ、+ストレートの単発受、前蹴、回蹴カウンター、ニヤイイフリーを単発だったのを連打に変更12R行い8時45分稽古終了。

 一般は3人でミーティングしまして9時15分稽古終了。

21日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、その場で逆突引手構を左右各20、ローミドルハイ各蹴りブロック、+膝蹴り約束、内2組は+前蹴パンチにたいし閂、青、オレンジは得意型2回、白帯は初心1を1~5の挙動、黄帯~一般はニヤイイ稽古して8時40分稽古終了。

23日

 この日の稽古は基本16本、補強無。8時で終了の子はそのまま稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、壁に寄りかかって上段回蹴3挙動→1挙動、組手構えより上段回蹴を各左右、パンチシャドー左構ジャブ、ストレート、ワンツー、右構はワンツーのみ練習して8時40分稽古終了。

24日

 この日の稽古は基本20本。号令手技Mミさん、足技Mブさん。

 後半はその場前屈立より素早く逆突を突いて引くを左右各20本、各蹴ブロック、ロー受膝蹴、ロー受引崩インロー、ニヤイイフリー連打を9行いRRに変更12R行い8時45分稽古終了。

 一般は3人でミーティングしまして9時15分稽古終了。

28日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、その場で逆突引手構を左右各20、ローミドルハイ各蹴りブロック、+膝蹴り約束、内2組は+前蹴パンチにたいし閂、青、オレンジは得意型2回、白帯は初心1を1~5の挙動、黄帯~一般はニヤイイ稽古して8時40分稽古終了。

平成29年1月の稽古

6日

 この日の稽古は基本12本、補強、円形逆突然無。

 前半で帰宅の子は姉にミットを持ってもらいミット蹴り練習して8時に稽古終了。

 後半は右構えからの二段蹴り10×2往復、2人一組で後ろ蹴りターゲット、顔面手技無先輩制圧、後輩攻撃、最後は先輩同士スパー行い8時45分稽古終了。

10日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突11本×1往復、前屈立より逆突を素早く突く、引くを左右20、組手構えより上段前蹴、上段回蹴を素早く突く、蹴るを素早く引くを左右10、組手構えより相手が顔面狙って素早くジャブを打ってくるのを右掌で受ける練習を行い8時45分稽古終了。

12日

 この日の稽古は基本16本、円形逆突、補強無。手技終了後、2人一組で前蹴上、横蹴上ストレッチを木曜初心者の稽古で初めて行いました。

 8時で帰宅の子はミット蹴りハイキック蹴ってもらい稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突11本×2往復、前屈立より逆突を素早く突く、引くを左右20、組手構えより上段前蹴、上段回蹴を素早く突く、蹴るを素早く引くを左右10、組手構えより相手が顔面狙って素早くジャブを打ってくるのを右掌で受ける練習を行っていましたがKウがRクのジャブで鼻血が出て中断、各自得意型練習して8時45分稽古終了。

13日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突11本×2往復、前屈立より逆突を素早く突く、引くを左右20、組手構えより上段前蹴、上段回蹴を素早く突く、蹴るを素早く引くを左右10、組手構えより相手が顔面狙って素早く左ジャブを打ってくるのを右掌で受ける、右ストレートも加えランダムに出されてくる単発を受ける練習をして8時45分稽古終了。

 一般は私も加わりもう一度今の練習を行い9時15分稽古終了。

17日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立より逆突を組手構えより中段前蹴を、素早く突く、蹴る、素早く引くを左右20、組手構えより相手が顔面狙って素早くジャブを打ってくるのを右掌で受ける、右ストレートも加えランダムに単発パンチを受ける、ここで少年部白帯見学、緑帯までは型4回、一般、少年部茶帯は出会いの前蹴り合わせる練習を行い8時45分稽古終了。

 私はYオさんともう少し練習して9時15分稽古終了。

19日

 この日の稽古。基本16本、補強無。

 後日HP貼付用の写真撮影をして一部会員は8時で稽古終了。

 後半は前屈立より中段追突、逆突を11本×1往復、ミット蹴、白帯見学、色帯型稽古して8時40分稽古終了。

20日

 この日の稽古は基本20本。

 後半はパンチコンビネーションのワンツーのみ、+フック、アッパー、それのサウスポー、一般+Sト組と小学高学年組の二組に分けてニヤイイ稽古、最後のフリーまで出来、総当たりを9R行い8時50分稽古終了。

24日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えより回って膝蹴10本、移動基本突上膝蹴り、前蹴、回膝蹴、回蹴11本×1往復、移動しながらワンツー20本×1往復、3人一組で組んで三戦立より正拳顎打を打つ側は素早く引く、受け側はランダムな攻撃に反応して受、一般組は+ビンタも入れて練習を行い8時45分稽古終了。

26日

 この日の稽古は基本16本、補強無。8時で終了の子はそのまま稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えより回りながら膝蹴り×10左右、移動基本前蹴り、回り込んで膝蹴、回蹴を11本×1往復、ステップバック外受、下段払、膝ブロックアウトインセンターを得意構より各×10、攻撃側が三戦立よりランダムな正拳顎打を打ってくるのを受ける練習して8時40分稽古終了。

27日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は組手構えより回りながら膝蹴り×10左右、移動基本前蹴り、前足コンパスの針にして回り込んで膝蹴り×10左右、移動基本前蹴り、回蹴を11本×1往復、払押肘×20本1往復、ステップバック外受、下段払、膝ブロックアウトインセンターを得意構より各×10、ニヤイイフリーを行い8時40分稽古終了。

 一般は3人でニヤイイ2R×3セットでMミさん9時で稽古終了。

 Yオさん組手1を練習して9時15分稽古終了。

31日

 この日の稽古は基本16本~20本、関節蹴、円形逆突、補強腕立伏無。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えより前足コンパスの針にして回り込んで膝蹴り×10左右、移動基本前蹴り、回り込んで膝蹴、回蹴を11本×1往復、ステップバック外受、下段払、膝ブロックアウトインセンターを得意構より各×10、ローミドルハイ蹴りのブロックを中学生以上は一般とニヤイイフリーをラスト15分行い全員8時45分稽古終了。
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