OGの勤めるお店に行って来ました!

 元少年部黒帯で一昨年までウチの道場生だった愛称39のお店に行って来ました
28.11.3.1

 仕事、親の通院等で行きそびれ約束から2ヶ月経過してしまいました
28.11.3.2

 私はコーヒーに関しては素人なので妻同伴でお店に行って挽いた豆を買って来ました
28.11.3.3

豆を買ったのでサービスでコーヒー一杯頂きました忙しかったのでお店で飲めず帰り道で飲んだのですが…
28.11.3.2

  こりゃ美味しい

 39にはお仕事頑張ってもらいたいです

 今度はお店でコーヒー頂きます

遅いですが9月のお話

9月2日にOGのMク、7日にOBのTヤさんが遊びに来てくれました

26.10.31.2

 Mクは以前と比べると

26.10.31.1

 社会人らしくなってました
 当日の少年部参加者と

28.11.3.1


 仕事の関係で中々お店行けませんがようやくヒマになって来ましたので一度顔を出しますよ

 9月19日Mチを連れて富山道場に私は半年振りに稽古しに行って来ました

28.9.19
 
 目的はMチ富山道場顔繋ぎの為に

 この日は私もMチも忙しかったので基本のみで帰宅しましたがMチは10月にも一度富山道場参加最後まで稽古してきたみたいですね

 私も時間に余裕が出来れば出稽古したいと思います

9月の稽古

9月1日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 8時で帰宅の子は壁に寄りかかってハイを左右各20、ジャブストレートワンツー練習して稽古終了。

 後半は前屈立ち移動基本中段追突、逆突、外受を11本×各1往復、ミット蹴りローミドルハイ、初心1を4回練習して8時30分稽古終了。

2日

 この日は基本20本。

 前半で帰宅のTトは型3回練習して帰宅。

 後半は全員で顔面手技無茶帯以上掴有、私と戦う場合は顔面手技牽制有スパーを7R×2R、得意型を4日回練習して8時40分稽古終了。最後に本日久しぶりに顔を見せたMクと記念撮影を行いました。

6日

 この日は基本12本、補強、円形逆突無。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を9本×1往復、体験入門組はRウさん指導の下でのミット蹴り、少年部はその場前屈立より逆突を素早く突いて引くを左右20本、各自得意型3回で白、オレンジ帯、体験入門組は8時30分稽古終了。それ以上は得意型4回練習後、私の試合経験、経験からえる事を話して8時50分稽古終了。

 一般は私は掴み有、色帯は掴み無の顔面手技無スパーを5R行い9時10分稽古終了。

8日

 この日は基本14本、補強、円形逆突無。

 前半で帰宅の子は壁に寄り掛かってのハイを蹴り込んで8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構えより膝蹴、前蹴、ローを11本×1往復、ジャブ、ストレート、ワンツーを左右各20本で体験入門組稽古終了。少年部は初心1を3回練習して8時30分稽古終了。

9日

 この日は基本20本。

 後半は組手1の7の挙動を左右、組手2の7、前蹴受けて巻込投、裏投を左右を練習、巻込投→裏投移行解説して8時40分稽古終了。

13日

 この日は基本14本、補強無。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受、組手構えより膝蹴、前蹴を11本×1往復、ポジショニング1、2を行い、体験入門組はミット蹴、少年部は型を5回練習して白オレンジ帯は8時30分稽古終了。残り少年部で顔面手技無ライトスパーを7R行い8時45分稽古終了。

15日

 この日は基本16本、補強無。

 8時で帰宅の子はジャブ、ストレート、ワンツーワンツーハイを練習して8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受、組手構えより膝蹴、前蹴を11本×1往復、外受、下段払い、ハイキックに対する受け、足によるブロック3本ワンセットを各10本行い、体験入門組はミット蹴、少年部は初心1を練習して8時40分稽古終了。

16日

 この日は基本20本、補強無、手技号令Rウさん。

 後半は一般、少年全員で顔面手技牽制有スパーを5R、7R、一般部はRウさんが指導、私は少年部にフェイントからの奥足蹴、下段を受けて下段を返す指導を行い8時40分稽古終了。

 一般は私がYオさん相手に制圧、型練習後、少年部に指導した内容を説明して9時15分稽古終了。

20日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受、組手構えより膝蹴、前蹴を11本×1往復、少年部は型を5回練習して白オレンジ帯は8時30分稽古終了。残り少年部で顔面手技無ライトスパーを7R行い8時45分稽古終了。

23日

 この日は基本16本。補強無。

 8時で帰宅の子はジャブ、ストレート、ワンツーワンツーハイを練習して8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段白帯は追突、逆突を各11本×2往復、色帯は中段追突、逆突を11本×1往復、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型を5回、コンビネーション2回、白帯はローミドルハイのブロックを行い8時30分稽古終了。色帯は下段を受けて膝蹴りを返す練習…手の使い方等を解説、実践してもらい8時40分稽古終了。

 Rウさんとミーティング後、私は残り稽古して9時20分稽古終了。

27日

 この日は基本16本、補強無。

 基本終了後前蹴り上げ左右30本で最後まで残る方は小休止、他は私の身体を2R打ち込んで6人は8時に稽古終了。

 後半は中段追突、逆突を11本×1往復、白帯はもう一度各1往復、色帯は外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、得意型6回、コンビネーション2回、白、オレンジ各帯はローミドルハイ各蹴りのブロック、中学生の身体を打ち込んで8時30分稽古終了。青帯以上はローミドルハイ各蹴りを前足で止めるを15分、中学生同士スパーして8時40分稽古終了。

29日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、オレンジ帯までは同じ技を各もう1往復、色帯は外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、ミット蹴りローミドルハイ、を行い4人は8時30分稽古終了。居残りは顔面手技無スパーを3R行い8時40分稽古終了。

8月の稽古

8月2日

 この日は基本20本、補強腕立、円形逆突無。

 後半は型稽古、白オレンジ帯はRウさんと初心1、他は私と組手1~4、白帯8時20分で帰宅後少年部は私と型を8時30分まで、オレンジ帯帰宅後、組手2の2の挙動、それに伴う約束、RウさんとYオさんで基本練習して8時45分稽古終了。

 一般は前蹴りの受け、受けてからのコンビネーションの練習等、マキマキの話等をして9時35分稽古終了。

4日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 8時で帰宅の子の保護者にたいして今日のニュースの説明、後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受を11本×1往復、初心1を練習して8時30分稽古終了。

5日

 この日は基本20本。

 後半は各自得意型6回、マスボクシング5R、胸ぐらを掴まれた時、掴もうと手を差し出してきた場合の2種を練習、自分より背の高い相手に胸ぐらを掴まれた場合の解説して8時50分稽古終了。

9日

 この日は基本16本、補強無。

 8時で帰宅の子はTト、Gジ、Nオ相手に打ち込み、3人は制圧練習して8時に稽古終了。

 後半は白、オレンジ帯は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受けを青帯は追突、逆突、外受逆突を11本×1往復、それ以上は追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型、Yオさんも入り顔面手技無スパーを行い8時45分稽古終了。

 一般は私は制圧、Yオさんは顔面手技無スパーにのコンビネーションを課題に練習しましたがお互い上手くいかないまま9時10分稽古終了。

12日

 この日は基本20本、補強無し。Yタは基本のみで帰宅。

 後半は前屈立ち移動基本白帯は中段追突、逆突を11本×1往復、それ以上は中段追突、逆突を11本、オレンジ帯は外受を11本×1往復、黄色帯以上は外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型、少年部は白、オレンジ帯を相手に一般は交互に崩しの練習して8時40分稽古終了。

 一般は巻込投等練習して9時10分稽古終了。

18日

 この日は基本16本、補強無。

 基本終了後、8時に帰る子は私とYナ相手に打ち込み、私とYナは制圧して稽古終了。

 後半は前屈立移動基本、白、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受を11本×1往復、青帯は中段追突、逆突、外受を11本×1往復、外受逆突、内受逆突を各11本、黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、各自得意型を4回、私とYナは制圧、白、オレンジ、青帯は打ち込みに別れて練習して白帯は8時30分で稽古終了。

 色帯は打ち込み、制圧に別れて練習して8時40分稽古終了。

19日

 この日は基本20本、関節蹴、円形逆突、腕立補強無。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴り下段、SSC試合形式を高校生1人、中学生1人、小学生6人で行い9時稽古終了。

23日

 この日は円形逆突、補強腕立伏無し。基本20本。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴りを行い8時40分まで回して稽古終了。

25日

 この日は基本16本。

 後半はその場前屈立逆突より腰の回転を使っての連突を左右20本、組手構えフォームチェック、キックミット表面にショートワンツー、ミット蹴りを行い8時40分まで回して稽古終了。

26日

 この日は基本20本。

 後半は来月に向けてのビデオ観賞を行い初出場の方にイメージトレーニングをしてもらい8時40分稽古終了。一般には別のビデオを見てもらい視覚からイメージトレーニングをしてもらい9時10分稽古終了。

30日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立ち移動基本白、オレンジ帯はは中段追突、逆突、外受を11本×各1往復、青、黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、内受逆突を11本×1日往復。

 各自得意型5回、ミット蹴ローミドルハイで白、オレンジ帯8時30分稽古終了、小学生黄色帯迄とそれ以上の二組に分けて顔面手技無スパー、内小学生打撃部は私が防具を着けているのでラッシュの練習を1アール、行い8時40分稽古終了。

 一般は先日のビデオの解説、顔面手技無スパーを2R、得意型、9の挙動の練習を行い9時10分稽古終了。

7月の稽古

7月1日

 この日の稽古、基本20本。

 後半はミット蹴りロー30ミドル30ハイ20、私はロー30ミドル30ミドル30で最後のミドルはダブル、ミット蹴り練習の中身を紹介後、顔面牽制有スパーを6R行い8時45分稽古終了。

5日

 この日の稽古、基本20本、円形逆突無。

 後半は前屈立ち移動基本白帯は中段追突、逆突を11本×1往復、オレンジ帯は中段追突、外受を11本、逆突を11本×1往復、それ以上は中段追突、逆突、外受逆突然、下段払逆突を各11本、白帯は色帯5人に打ち込み、色帯は制圧を行って8時10分稽古終了。

 ミット蹴り、ハイキック左右30本、オレンジ帯は色帯4人に打ち込みして8時30分稽古終了。

 ミット蹴り、蹴りを見切ってからの蹴り込みを練習して8時45分稽古終了。

 一般はマスボクシング5R、いろいろテクニックの話後、私が打ち込むパンチをRウさんが受け、見切りの練習して9時25分稽古終了。

7日

 この日は基本16本。基本のみで帰宅の子は私の身体の打ち込み、太股蹴り込んで8時に稽古終了。

 後半はローワンツーハイコンビネーション後、白帯は私相手に打ち込み、私は制圧して8時10分稽古終了。オレンジ帯は初心1を2回、ローミドルハイのブロック、私の太股を蹴り込み私相手に打ち込み、私は制圧2回して8時35分稽古終了。

8日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、ハイキックの受け流し、受け流しからの引き崩し、応用解説して8時45分稽古終了。

10日

 この日は上滝小学校にて一般稽古。

 まずは体育館内を8周走ってから1~4のポジショニング、まずはステップのみ、1、2は膝蹴肘打、3、4はワンツーから蹴りのコンビネーションを各3分、エムチはもう一度行いチェック後ストレッチ10分後基本稽古。この日は16本。最後はパンチと蹴りを各構えから…で素早く引く練習を5分行い7時40分稽古終了。

12日

この日は基本20本。

 後半は前屈立ち移動基本白帯は中段追突、逆突を11本×1往復、それ以上は中段追突、逆突を11本、オレンジ帯は外受を11本×1往復、黄色帯以上は外受逆突、下段払逆突を11本、黄色帯以上は白、オレンジ帯を制圧して白帯8時10分で稽古終了。
 
 黄色帯以上はハイの受け流し、オレンジは相手の太股をミット代わりに蹴り込んで8時30分稽古終了。黄色帯以上は顔面ワンツー左右を巻込投で制圧する練習して8時45分稽古終了。

 一般は顔面手技無スパーを5R、型3回、ハイの受け流し、顔面ワンツー左右を巻込投で制圧する練習をして9時10分稽古終了。

14日

 この日は基本16本、補強無。

 基本終了後、8時に帰る子はロー、ミドル、ハイの蹴りのブロックをフォーム、ミットで実際に受けの練習を行い稽古終了。

 後半はコンビネーション、ワンツーハイ、ローワンツーを左右両構えで行い、オレンジ帯の初心1を見学して白帯は8時15分で稽古終了。

 色帯はもう一度ロー、ミドル、ハイの蹴りのブロックをフォーム、ミットでの実際に受け、揚受の応用からローの練習して8時30分稽古終了。

15日

 この日は基本20本、関節蹴、円形逆突、腕立補強無。

 後半は一般少年混合で顔面手技牽制有スパー9アール、1~4のポジショニングをまずはステップのみで、次は1、2は膝蹴肘打、3、4はワンツーから蹴りのコンビネーションを各3分行い8時45分稽古終了。

22日

 この日は基本20本。

 後半は前屈立移動基本、白、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受、それ以上は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突の動きを計11本×3往復、先輩が手をかざして白帯がその高さまで前蹴上、黄色帯以上制圧、白、オレンジ帯は打撃を行ってグルグル回してHジュン鼻血を出して休息後は黄色帯以上同士の場合はスパーとして8時45分まで回して稽古終了。

私はサンドバッグ蹴込後帰宅して初の鍛練をしました。

26日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 前半で帰宅の子はまず私の身体を打ち込んでから女子はYナ、男子はYタ相手に打ち込み先輩は3R打ち込んで8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本、白、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受、それ以上は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突の動きを計11本×3往復、白~青帯までがハイキック、先輩はその蹴りを受け流す、黄色帯以上制圧、白~青帯は打撃、黄色帯以上同士対戦の場合はスパーとして8時45分まで回して稽古終了。

28日

 この日は基本16本、円形逆突、補強無。

 前半で帰宅の子はまず私の身体を打ち込んでから女子はYナ、男子はSト相手に打ち込み先輩は3R打ち込んで8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本、白、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受、青帯は外受逆突、それ以上は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突の動きを計11本×3往復、型1~5の挙動、1~7の挙動の練習を行い青帯までは8時30分まで稽古終了。それ以上は10の挙動まで型練習して8時40分稽古終了。

29日

 この日は基本12~20本、補強無。

 後半は顔面手技有スパー8R、休息後6R、行いワンツーに合わせて前蹴、カッティングキックの練習、顔面有の簡単なテクニックの話をして8時45分稽古終了。
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