7月の稽古お休みにつきまして

 本日19日(火)と21日(木)ですが都合により稽古をお休みいたします。

 現在稽古を行う予定ですが、都合によりましては7月22日(金)もお休みするかもしれません。

 ご迷惑をおかけいたしますが22日(金)稽古の有無は前日に決めたいと思います。
 連絡無い場合及び当ページで発表無い場合は稽古を所定通り行います。

 申し訳ありませんが以上宜しくお願い致します。

バッティングに注意

28.6.17.2S

 6月17日ラストの畳12枚で相手を取り囲んだ中で顔面手技掴無スパーを行った際の出来事

 GがYを引き崩しを行った際Gの左足引き足のステップが甘くYが身体を起こそうとした際にYの頭突きがGの鼻っ柱に当たりました
28.6.17.1S

 幸いながら何事もなくてよかったのですが、私も引き崩しが不完全で相手を転がした後に顔面を蹴られたのを思い出し少年部に注意するようにと諭しましたが私も気をつけなくてはならないと思いました。

6月の稽古

6月2日

 この日の稽古は基本16本。基本のみで帰宅の子は私の身体を2R打ち込んで8時に稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、黄色帯は外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を各11本、青帯は外受逆、内受逆突を11本×1往復、オレンジ帯白帯は外受けを11月本×2往復、白帯は私の身体を1R打ち込んで8時10分稽古終了、私とYナが後輩を相手にスパーリング20分、ミットを蹴り代わりにしてのブロック10分行い8時40分稽古終了。

3日

 この日の稽古は基本20本、号令Sト。

 後半は顔面パンチ受け、カウンター合わせ3種、マスボクシング、足技を合わせて各7R、攻防解説して8時45分稽古終了。

7日

 この日の稽古は基本20本。裏拳顔面打以降号令Sト

 後半は前屈立ち移動基本白帯、オレンジ帯は中段追突を11本×1往復、逆突を、外受を11本×各1往復半、青帯以上は中段追突、逆突を1往復、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を11本で白帯8時15分で稽古終了。

 脛当てを標的に前蹴り2R左右、ミットでボディストッピング2R、ストッピングから下段蹴り1R得意構えのみ練習して8時45分稽古終了。

9日

 この日の稽古は基本16日本、補強無。

 基本終了後、8時に帰る4人に自己紹介してもらい私の身体を1R打ち込んで稽古終了。

 後半は前屈立ち移動基本白帯、オレンジ帯は中段追突、逆突、外受を各11本×1往復、青帯は逆突、外受を各11本外受逆突、内受逆突を11本×1往復、黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、下段払逆突、内受逆突、揚受逆突を11本で白帯私の身体を1アール打ち込んで8時15分で稽古終了。

 色帯は各型、オレンジ帯は黄色帯に青帯は私相手に打込、先輩は制圧2Rして8時30分稽古終了。

 黄色帯はボディストッピング練習して8時40分稽古終了。

10日

 この日の稽古は基本20本、関節蹴、円形逆突、腕立補強無。号令Sト。

 後半は中高生組と小学生組二組に分けて顔面牽制有スパー6R、マスボクシング3R、顔面牽制有スパー3R、約束、右、左ストレート単発練習して8時45分稽古終了。

11日

 この日は上滝小学校稽古。前回5月28日同様私一人

 前回は体育館内走り込みとストレッチで時間潰しをしましたが、今回もまずは体育館内10周後、バトンを使ってイメージしながら練習。これであっという間に1時間半経過しましたが後半のイメージが中々浮かばず

14日

 この日の稽古は基本20本、号令Sト。

 白帯は8時までミット蹴りローミドルハイ蹴り込んで8時10分まで見学して稽古終了。

後半はミット蹴りローミドルハイ、黄色帯がオレンジ、緑帯が青帯を制圧して8時40分稽古終了。

 一般はスパーリング、制圧各時間無制限1R途中休息、Aバトン少し動かす練習して9時20分稽古終了。

16日

 この日の稽古は基本16本、補強無。

 8時で帰宅の白帯は私の身体を2R打ち込みして稽古終了。

 後半はミット蹴りローミドルハイ8時10分帰宅の白帯は時間が来たら稽古終了。黄色帯がオレンジ、青帯制圧3人掛でオレンジ、青帯は8時30分稽古終了。

 黄色帯は私の制圧の相手、打ち込みして8時40分稽古終了。

17日

 この日の稽古は基本20本、、補強無。

 後半まずは受け、左右中段パンチ、前蹴、ロー、ミドル、ハイをシャドーから私が左右1セットの攻撃を受け、顔面手技掴無緑帯以上掴有、緑帯以上同士の場合は掴無スパー5R×2セット、顔面牽制有スパー5R、この時に私はSト相手を2R、最後に畳12枚で相手を取り囲んだ中で顔面手技掴無スパーを行い8時40分稽古終了。

 一般はスパーリング、制圧各時間無制限1R途中休息、Aバトン少し動かす練習して9時20分稽古終了。

21日

 この日は新潟県長岡支部長がお越しになり一般部5人、少年部11人で稽古。この日は後半稽古たっぷり取りたかったので基本16本、号令Sト。

後 半は黄色帯以上は長岡支部長にストレッチ、基本チェック、巻込投、約束を行い8時50分稽古終了。

 私は青帯より下を指導、まずは回転させず前蹴後蹴連蹴、回転して後蹴、ローワンツーハイ、+後蹴+膝蹴ダブルからの肘打ちのコンビネーション練習しつ8時30日分稽古終了。

 一般は顔面手技無、上座はサバキ有スパー6R行い9時10分稽古終了。

23日

 この日の稽古はフォームチェック等入れたので基本本数12本~16本。補強無。

 前半で帰宅の白帯は私の身体を2R打ち込んで8時に稽古終了。

 後半は前屈立ち移動基本白帯はは中段追突、逆突、外受を11本×各1往復、オレンジ帯最後は外受、下段払を11本。黄色帯は中段追突、逆突、外受逆突、内受逆突、揚受逆突を11本。これで白帯稽古終了。長岡支部長から習った柔軟の仕方をYナに説明してもらいストレッチ、正拳中段突、前蹴上、横蹴上、回蹴練習してオレンジ帯は8時30分稽古終了。Yナはミット蹴り 前蹴、ロー、後回蹴り込んで8時40分稽古終了。

24日

 この日の稽古は基本16本。補強無。

 後半は長岡支部長から習った右前蹴、ワンツーからの巻込投、1~4のポジショニングの練習をして8時40分稽古終了。

 一般はもう一度巻込投、閂を練習して9時に稽古終了。

28日

 この日の稽古は基本20本。

 後半は前屈立ち移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、小6男子に白帯制圧3人掛けを行ってもらい白帯は8時10分稽古終了。色帯は得意型3回、ワンツーの受け練習を5セット行いオレンジ帯は8時30分稽古終了。右の前蹴りを受ける約束を5月セット行い8時40分稽古終了。

30日

 この日の稽古は基本16本、補強無。

 基本終了後8時で帰宅の子は組手構えより左ジャブ、ワンツーを練習して稽古終了。

後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、前屈立逆突の構えからその場で左右の連突の練習を行い8時10分稽古終了。

 残りでミット蹴りを1セット、得意型2回、前屈立逆突の構えからその場で左右の連突の練習を行いオレンジ帯は8時30分稽古終了。
カレンダー
06 | 2016/07 | 08
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック