5月1日、7日、8日、12日、14日、15日、19日、21日、22日、26日、28日、29日の稽古

5月1日

 この日は一般部3人、少年部6人、保護者1人で稽古。基本20本、基本号令Sゴ。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は全員で顔面手技無スパー、中学生と一般が絡む場合のみ顔面手技牽制有スパーを7R×2セット、その後、RウさんとTキは別個に一般稽古、こちらはスパーの反省としてスライディングキックとスーパーテクニックログの間合いでの蹴りの解説部分を練習して8時50分に稽古終了。

 私とTキでこの蹴りの練習、解説をして9時5分に稽古終了。

7日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本16本、補強無、準備運動、号令Aサさん。

 この日も私は遅れて7時20分に入りました。

 基本終了後、壁に寄り掛っての回し蹴りを左右30本、自己紹介をして8時に稽古終了。

 私は組手5、投げ4、実戦1を2回ずつ練習して8時15分に稽古終了。

8日

 この日は一般部4人、少年部9人、保護者2人で稽古。基本20本、締めKタ。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は全員でスライディングキック、スーパーテクニックロングの間合いでの蹴りの解説部分を練習するために前屈立ち中段追突の足の切返し、ここでRウさんと中高生は組手4、Sトと小学生は初心1、組手1~3の練習を行い8時40分に稽古終了。

12日

 この日は一般部1人、少年部10人、保護者1人、Rウさん見学で稽古。

 基本20本、準備運動Tト。保護者は基本にて稽古終了。

 後半は初心1、組手1~4まで各自の今までの型と新しい型の練習を行い8時40分に稽古終了。

 私は組手5、投げ4、実戦1を軽く3回、後ろ回し蹴りの掛けの練習を壁に寄り掛って行って9時30分稽古終了。 

14日

 この日は一般部3人、少年部5人で稽古。基本14本、補強無。

 基本終了後Aサさんに指導をお願いして8時に少年部終了。

 後半はTキさんと受技シャドー、パンチストレート約束10本、マスボクシングと蹴りのブロック3R、顔面手技牽制有スパー板の間5R、畳の間2R行いお互いもう少しやりたかったですが、次回への欲求を残し9時20分に終了。

15日

 この日は一般部2人、少年部10人、保護者1人で稽古。基本20本、補強無。準備運動Sゴ、手技、締めRウさん。

 保護者はビッグミット1分1R打ち込んで稽古終了。

 後半は全員で足の裏を合わせて踵を引いて前に倒す運動を2人1組で行いその後、Rウさんは中学生と基本稽古、私は小学生相手に初心1、組手1、2型の指導を行い8時45分稽古終了。

 Rウさんとはテクニック、19日に関する話をして9時に稽古終了。

19日

 この日は一般部〇人、少年部〇人、保護者〇人、Rウさん見学で稽古。基本20本。締めRチさん。

 保護者はビッグミット1分1R打ち込んで稽古終了。

 後半は全員で基本ピックアップ、2人1組で前蹴の受け、ローに対してブロック引き崩し膝蹴りを行い8時40分稽古終了。

 Rチさんとは蹴りのブロックについて、組手5、投げ4練習後、ブロックからの引き崩しの練習、Rウさんが来たのでスポ少の話をして9時20分に稽古終了。

 21日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本14本、補強無。

 基本終了後、壁に寄り掛っての回し蹴りを左右30本して8時に少年部終了。

 一般部もこれにて稽古終了しました。

 
22日

 この日は一般部2人、少年部9人、保護者2人で稽古。基本12本、補強無。

 この日の基本終了後保護者は何もしないで終了しました。

 後半は左構えからの右左の各ストレート、ワンツーのパンチの受け返しを行い8時40分に少年部終了。

 Tキにはもう一度基本のピックアップをして技のチェック、壁に寄り掛っての蹴りの練習等を行い9時5分に稽古終了。

26日

 この日は一般部3人、少年部7人、保護者2人で稽古。

 基本18本、円形逆突、腕立て伏せ無。

 少年部前半で帰宅のKウは私の身体を打ち込み、保護者は基本のみで8時で稽古終了。

 後半は再度基本、4~18本再チェック、各自得意型6回、この間私は3種×2セット、再度各自得意型2回、ここでTキはRウさんと練習、少年部はローからの膝蹴肘打の動きをして打ち下ろす肘打の練習を行い8時40分稽古終了。

 RウさんとTキはもう少し軽いスパー的な練習をして9時に稽古終了。

28日

 この日は一般部3人、少年部4人で稽古。基本16本、補強無。

 少年部は一般の太股を蹴り込んで少年部とAサさんは8時に稽古終了。

 後半はミット蹴り、回し蹴りロング、ミドル、ショートのローミドルハイ左右、館長のミット蹴り練習の中身解説、前蹴り左右、―でなく…で、顔面手技牽制有スパーを5R、ボディ、軸足ストッピングの活用を軽く練習して9時に稽古終了。

29日

 この日は一般部3人、少年部9人、Mク、T典さん見学で稽古。基本20本、補強無。

 後半は各自得意型6回、この間私は3種×2セット、ここでRウさんに中高生を任せ、小学生は私が指導で再度各自得意型2回行いました。

 Rウさん組は型の再チェックを行い少年部は8時40分稽古終了。

 一般部は私がKタのコンビネーションを防具着用で受けて、Rウさんとマスボクシングを各1R行いそれに関する解説をして9時過ぎに稽古終了。

4月21日、23日、24日、28日、30日の稽古

21日

 この日は一般部4人、少年部10人、保護者2人で稽古。手技Tト、足技Sゴ、準備運動、締めRウさん。

 保護者稽古この日はは無し。私は遅れて7時20分に入りました。

 後半は移動基本騎馬立逆突から中段逆突前後、組手構えステップバック外受け、インステップ膝蹴り、ハイキック、下段払い足をスイッチインステップ膝蹴り、ハイキックを11本×1往復、左前蹴りを受けての約束、ショートワンツーパンチを皮一枚あてて素早く引く練習をを2R行い8時40分に稽古終了。

 一般はAサさんと先週木曜日に行った稽古の簡単な復習、Rウさんも加わり今日の稽古の応用を練習、3人でミーティングして9時30分に稽古終了。

23日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本16本、補強無、準備運動、号令Aサさん。

 この日も私は遅れて7時20分に入りました。

 基本終了後、壁に寄り掛っての回し蹴りを左右30本、自己紹介をして8時に稽古終了。

 私は組手5、投げ4を3回ずつ練習して8時15分に稽古終了。

24日

 この日は一般部3人、少年部9人で稽古。手技、締めTト、足技Sト。

 この日も私は遅れて7時20分に入りました。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は基本再チェック、正拳中段、顎、裏拳顔面、下突、肘打、壁に寄り掛っての前蹴り上げ、横蹴り上げ横蹴りは寝転んでも+で練習を20分。その後、17日、21日の稽古で行った練習を手技に変えて練習して8時40分に稽古終了。

 RウさんとTキは別個に一般稽古を行っていました。

28日

 この日は一般部3人、少年部10人、保護者3人で稽古。基本20本、基本号令Sゴ、締めRウさん。

 保護者はビッグミット打ち込み1R行い稽古終了。

 後半は顔面手技無スパーを2組に分けて20分、中1対小5、小4対小2の完全防具着用のフルコンタクトスタイル、中1の3人でヘッドガード着用のみの顔面手技ポイントプラスの試合形式を計8試合行い8時40分に稽古終了。

 RウさんとKケはこの間別個に一般稽古を行っていました。

 この日はKケ、Rウさん、私でKケは打撃のみ、RウさんはKケには制圧、私には基本打撃のみの攻撃、私は制圧のみの練習を9時まで行いました。

30日

 この日は一般部2人、少年部5人で稽古。基本10~14本、補強無、準備運動、号令Aサさん。

 基本終了後、壁に寄り掛っての前蹴り上げ、回し蹴りを左右20本、私とAサさんの身体をビックミット代わりに打ち込んで8時に稽古終了。

 私は組手5、投げ4を2回ずつ練習して8時15分に稽古終了。
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