8月5日、7日、8日、9日、12日、19日、21日、22日の稽古

8月5日

この日は基本16本~20本、準備運動、号令、締めM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本1往復、組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、インステップをシャドー、相手を立てて受の練習、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを6R行い8時45分稽古終了。

7日

 この日は基本14本、前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴は壁に寄り掛かって練習。補強無。

 この日は前半のみで8時に稽古終了しました。

8日

 この日は基本20本、準備運動、号令、締めMク。

 後半は組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、不動立からのランダムハイキックにたいし軸足にカウンターでロー合わせの約束、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを回して10分行い8時45分稽古終了。

 Mクとミーティングしまいてて9時に終了。

9日

 この日は昨年2月9日以来の上滝小学校体育館での稽古です。

 準備運動M充、手技、締めTキ、足技私号令。本数14本~20本。
26・8・9・1
 前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴はバーを掴んで14本、掴まず6本。

 後半はロング、ミドル、ショートの蹴り、ロー受膝、ローをロー、ロー受ロー膝、これをランダムに行い8時40分稽古終了。
26・8・9・2

12日

 この日は基本14本、準備運動、締めM充、回蹴Sゴ前立。

 後半は組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、インステップをシャドー、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを6R、各自得意型4回、M充、Tキはビックミット交互打込、1分休憩を30分行い8時40分稽古終了。

 M充、Tキは先週土曜の上滝小学校体育館での稽古の復習を行い9時稽古終了。

19日

 この日は基本12本、準備運動、号令M充、締めRウさん。

 後半は子供をRウさんに稽古兼指導をお願い、稽古内容は基本チェック、私は高校生と投1、2を最初は1人、相手を立てて練習。

 今年教わったインステップ、裏投のコツ等動き練習して8時30分稽古終了。

 Rウさんとミーティング他して9時30分終了。

21日

 この日は基本14本、補強無。前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴Yナ前立。

 後半は子供1人ととミット蹴、Yナはロー、ミドル、ハイ蹴込、その際にコツを指導、私はミット表面を…にしたローを蹴込、後蹴練習中に保護者来たので8時25分稽古終了。

22日

 この日は基本16本、準備運動、締めM充、回蹴Sゴ前立。

 後半は子供顔面手技無、寸止めスピード重視で1間四方、一般顔面手技牽制有、2間四方でのスパーをそれぞれ6R、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、各自得意型3回、ハイキック回し後ろ回しコンビネーションを7本×1往復行い8時40分稽古終了。Tキが怪我をしたので一般部もそのまま稽古終了。

7月29日、31日、8月1日の稽古

7月29日

 この日は基本20本、準備運動、号令、締めM充。

後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本1往復、組手得意構より左右サイドステップ、サイドステップ、+しながらロー、ミドルキック、不動立ち組手構相手のハイキックを吸収ステップ受、約束でハイキックにロー合わせ左右、ランダムミドルキックにロー合わせる練習して8時40分稽古終了。

一般は先日の会津稽古と私が行ったサバキの課題を行う予定でしたが、Rウさんとミーティングの為、M充、T貴はミット蹴を行い9時稽古終了。

31日

 この日は基本14本、回蹴、横蹴上、横蹴は壁に寄り掛かって、蹴りの練習をしました。関節蹴以降、補強無。

 前半帰宅者は正拳中段、回蹴20本ずつ行い稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本1往復、組手得意構より左右サイドステップ、サイドステップ、+しながらロー、ミドルキック、不動立ち組手構相手のハイキックを吸収ステップ受、約束でハイキックにロー合わせ左右、ランダムミドルキックにロー合わせ、得意型3回練習して8時40分稽古終了。この間H明さんにはシャドーをしてもらっていました。

 一般は前蹴受引崩カウンターハイ、先日の課題のハイからローへの繋ぎ、片手引崩、裏投入るタイミング、コツ、ポイント復習、腰への横蹴練習して9時30分稽古終了。

8月1日

 この日は一般2人、高校生1人、子供6人で稽古。

 基本20本、準備運動、号令、締めM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本1往復、M充とT貴は手技前蹴ロー無で攻守に分けて軸足にカウンターでロー返す、前蹴受引崩カウンターハイ、裏投入るタイミング、コツ、ポイント練習を8時40分まで、小四以上不動立組手構よりランダムミドルにカウンターロー合わせる練習、手技、前蹴、ロー無攻撃にたいしてカウンターローを返す練習を8時30分過ぎまで、それより小さい子は不動立組手構よりのハイキックを吸収ステップ、ミドルキックにたいし、サイドステップ、+しながらローを8時30分過ぎまで、最後Rンを除いた小学生得意型3回練習してこの日は全員8時40分稽古終了。
カレンダー
07 | 2014/08 | 09
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック