『芦原空手』in仙台
芦原英典館長春季サバキセミナーが平成２６年３月２９日宮城県武道館にて開催されました。
今回も新しい発見をさせてもらえました館長セミナー。
確実にtaoす、kikaす、kuzuす…とても勉強になりました。
明日以降の稽古に活かしたいと思います。皆で又、練習しましょう。
私事ながら今回新たな生活の為に２８日朝一番に行政センターにて提出後の旅行第一弾
として宮城での二泊三日の滞在をしましたが相方は
初日 「館長さん気さくで、凄く気を使われる方ですね！」
二日目「館長さん凄いですね！動きがとても速いし、軽い蹴りで皆さん痛がりますね！」
と初日、二日目のギャップに驚きを隠せないでいました。
館長！祝福ありがとうございました！
初日の懇親会は至福のひとときでした。
又今回、松浦様、佐藤様には大変お世話になりました。ありがとうございました。
３月２５日、２７日の稽古
２５日
この日は基本は１２本、蹴技Ｋタ前立で円形逆突は行わず。締めはＭク。
後半は前屈立移動基中段追突、逆突、オレンジ、青は外受逆突、それ以上は中段連突を１１本×１往復、ミット蹴ハイ、ミドル、ローの蹴込、サンドバック、高校生打込を各１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
２７日
この日は基本は２０本、回蹴Ｓト、横蹴上Ｔト、横蹴関節蹴Ｓゴ前立。
後半は前屈立移動基中段追突、逆突、オレンジ、青は外受逆突、それ以上は中段連突、オレンジ、青は下段払逆突、それ以上は中段連突（逆、追の順）を１１本×１往復、ここで小５以上は、Ｈ明さんが指導、私は２、３年生を指導、内容は回受の動きチェックと回受の応用、私の体をビックミットにして打ち込みを１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
この日は基本は１２本、蹴技Ｋタ前立で円形逆突は行わず。締めはＭク。
後半は前屈立移動基中段追突、逆突、オレンジ、青は外受逆突、それ以上は中段連突を１１本×１往復、ミット蹴ハイ、ミドル、ローの蹴込、サンドバック、高校生打込を各１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
２７日
この日は基本は２０本、回蹴Ｓト、横蹴上Ｔト、横蹴関節蹴Ｓゴ前立。
後半は前屈立移動基中段追突、逆突、オレンジ、青は外受逆突、それ以上は中段連突、オレンジ、青は下段払逆突、それ以上は中段連突（逆、追の順）を１１本×１往復、ここで小５以上は、Ｈ明さんが指導、私は２、３年生を指導、内容は回受の動きチェックと回受の応用、私の体をビックミットにして打ち込みを１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
３月１８日、２０日の稽古
１８日
この日は体験入門生徒がいたので基本は１２本、回蹴Ｓト前立で横蹴上、横蹴、関節蹴、円形逆突、腕立伏は行わず。
後半は体験入門生に破壊力見せる為、『かわらん』『ＭＯＯＴＯ』での簡単な試割見せた後、顔面パンチワンツーを受ける練習を交互に３０本×７セット、初心１、基本１を各３回練習してステップの違いをイメージ、サンドバック打込１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
２０日
この日は基本２０本、回蹴以後Ｓゴ前立。
後半は顔面パンチワンツーを受ける練習を交互に３０本×７セット、初心１、基本１を各２回練習してステップの違いをイメージ、Ｈ明さんは初心２、３を練習、サンドバック打込１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
この日は体験入門生徒がいたので基本は１２本、回蹴Ｓト前立で横蹴上、横蹴、関節蹴、円形逆突、腕立伏は行わず。
後半は体験入門生に破壊力見せる為、『かわらん』『ＭＯＯＴＯ』での簡単な試割見せた後、顔面パンチワンツーを受ける練習を交互に３０本×７セット、初心１、基本１を各３回練習してステップの違いをイメージ、サンドバック打込１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
２０日
この日は基本２０本、回蹴以後Ｓゴ前立。
後半は顔面パンチワンツーを受ける練習を交互に３０本×７セット、初心１、基本１を各２回練習してステップの違いをイメージ、Ｈ明さんは初心２、３を練習、サンドバック打込１Ｒ行い８時４５分稽古終了。
３月１１日、１３日、１４日の稽古
３月１１日
この日は基本２０本、号令締めＴ貴。
後半は即、型の練習まずは６回、Ｔ貴は初心２、３の練習を３回ずつ、追加で２回、Ｔ貴は初心２を行い、コンビネーション３回、Ｔ貴、私を打込、１Ｒずつ行い８時４０分８時４０分稽古終了。
私とＴ貴でマスボクシング５Ｒ、顔面手技無スパー２Ｒ行い９時に稽古終了。
１３日
この日は基本２０本、回蹴Ｓト、それ以後Ｔト前立。
後半は各自得意型６回、私は初心２、３、組手２を１回ずつ一緒に練習して残る３回は指導、コンビネーション３回を以上を２セット行い、ビックミット打込を１Ｒ行い８時５０分稽古終了。
１４日
この日の稽古参加者来る前に移動基本中段追突、逆突、上段受、外受、内受、下段払を５本×１往復終了後に会員来たので中断。
この日は基本２０本、回蹴Ｓト、以後Ｔト前立。
後半は組手２、初心１の１～５の挙動を３回練習、組手２の２、４と初心１の５の挙動の応用の練習、得意型、コンビネーション４回ずつ行い８時４０分稽古終了。
Ｒウさんとはまず基本チェック、月曜に富山道場で行った約束、ローのミット蹴前奥を蹴り込んで約束、最後に柔らかく効かす前に固く効かせて効かす部位を確認する練習を行い９時３０分稽古終了。
この日は基本２０本、号令締めＴ貴。
後半は即、型の練習まずは６回、Ｔ貴は初心２、３の練習を３回ずつ、追加で２回、Ｔ貴は初心２を行い、コンビネーション３回、Ｔ貴、私を打込、１Ｒずつ行い８時４０分８時４０分稽古終了。
私とＴ貴でマスボクシング５Ｒ、顔面手技無スパー２Ｒ行い９時に稽古終了。
１３日
この日は基本２０本、回蹴Ｓト、それ以後Ｔト前立。
後半は各自得意型６回、私は初心２、３、組手２を１回ずつ一緒に練習して残る３回は指導、コンビネーション３回を以上を２セット行い、ビックミット打込を１Ｒ行い８時５０分稽古終了。
１４日
この日の稽古参加者来る前に移動基本中段追突、逆突、上段受、外受、内受、下段払を５本×１往復終了後に会員来たので中断。
この日は基本２０本、回蹴Ｓト、以後Ｔト前立。
後半は組手２、初心１の１～５の挙動を３回練習、組手２の２、４と初心１の５の挙動の応用の練習、得意型、コンビネーション４回ずつ行い８時４０分稽古終了。
Ｒウさんとはまず基本チェック、月曜に富山道場で行った約束、ローのミット蹴前奥を蹴り込んで約束、最後に柔らかく効かす前に固く効かせて効かす部位を確認する練習を行い９時３０分稽古終了。
３月４日、６日、７日の稽古
３月４日
この日の基本２０本、準備運動手技Ｍ充、足技Ｎ也。
後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを３０本、組手構え前蹴を引き足構えを１５本×２セットを左右、臑当にその場前屈立から逆突引き手構えを３０本、組手構えワンツーを３０本左右、全員で得意型４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
私とＲウさんでもう一度基本１０本、コンビネーション練習して、膝蹴ロー練習して稽古終了。
６日
この日は基本２０本、足技、締めＫタ。
後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを３０本、組手構え前蹴を引き足構えを１５本×２セット、ミット蹴ミドルを左右、４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
Ｒウさんとは明日稽古参加されると聞きましたのでいろいろミーティングして９時３０分に別れました。
７日
この日の準備運動、手技Ｔ貴、足技Ｋタ、本数は２０本。
見学者には来週もう一度見学、再来週から稽古来て下さいとお願いして７時４０分に帰ってもらいました。
休憩中にＫタ前蹴上についてアドバイスを送りました。
後半はもう一度、基本のチェック、得意型４回、コンビネーション２回、ＲウさんはＴ貴ともう一度基本の練習、ローを受けての崩しを行い、Ｔ貴９時過ぎに稽古終了。
私とＲウさんでショートのロー、跳ね上げローの蹴り込み、崩しの練習を行い９時３０分稽古終了。
この日の基本２０本、準備運動手技Ｍ充、足技Ｎ也。
後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを３０本、組手構え前蹴を引き足構えを１５本×２セットを左右、臑当にその場前屈立から逆突引き手構えを３０本、組手構えワンツーを３０本左右、全員で得意型４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
私とＲウさんでもう一度基本１０本、コンビネーション練習して、膝蹴ロー練習して稽古終了。
６日
この日は基本２０本、足技、締めＫタ。
後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを３０本、組手構え前蹴を引き足構えを１５本×２セット、ミット蹴ミドルを左右、４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
Ｒウさんとは明日稽古参加されると聞きましたのでいろいろミーティングして９時３０分に別れました。
７日
この日の準備運動、手技Ｔ貴、足技Ｋタ、本数は２０本。
見学者には来週もう一度見学、再来週から稽古来て下さいとお願いして７時４０分に帰ってもらいました。
休憩中にＫタ前蹴上についてアドバイスを送りました。
後半はもう一度、基本のチェック、得意型４回、コンビネーション２回、ＲウさんはＴ貴ともう一度基本の練習、ローを受けての崩しを行い、Ｔ貴９時過ぎに稽古終了。
私とＲウさんでショートのロー、跳ね上げローの蹴り込み、崩しの練習を行い９時３０分稽古終了。
２５日、２７日、２８日の稽古
２５日
この日の基本２０本、回蹴Ｓト、以降Ｔト前立。
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、黄以上中段外受連突、オレンジ外受逆突、白外受、顔面右左ストレート約束組手を３０分行い８時４０分稽古終了。
一般はパンチ単発、コンビネーション、約束を行い稽古終了。
Ｒウさんが子供自宅送り最中に久しぶりに稽古に参加されました
Ｈ明さん
とミーティング９時に解散、Ｒウさんとは蹴から突をブロック引崩、引崩引回下段合練習して９時３０分稽古終了。
２７日
この日の基本２０本、前蹴上Ｔル、膝蹴Ｎオ、金的Ｙナ、前蹴Ｙタ、回蹴以降Ｇジ前立。
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、オレンジ外受逆突、白外受を１１本×１往復、顔面右左ストレートと右左ローを受けて攻撃を返す、初心１、４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
２８日
この日は一般３人、子供５人、Ｒウさん見学で稽古しました。
準備運動、手技Ｍ充、足技Ｈ明さん、本数は２０本
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、黄帯以上外受連突、オレンジ外受逆突、白外受を１１本×１往復、ここで一般はＨ明さんが指導、こちらは顔面右左ストレートと右左ローを受けて攻撃を返す、得意型、コンビネーション２回ずつ、Ｋタ黄帯制圧３人掛行い８時４０分稽古終了。
Ｈ明さんとＭ充で顔面手技タッチ有スパーをフリーで行い９時に稽古終了。
私はＲウさんとミーティングして９時３０分終了。
この日の基本２０本、回蹴Ｓト、以降Ｔト前立。
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、黄以上中段外受連突、オレンジ外受逆突、白外受、顔面右左ストレート約束組手を３０分行い８時４０分稽古終了。
一般はパンチ単発、コンビネーション、約束を行い稽古終了。
Ｒウさんが子供自宅送り最中に久しぶりに稽古に参加されました
Ｈ明さん
とミーティング９時に解散、Ｒウさんとは蹴から突をブロック引崩、引崩引回下段合練習して９時３０分稽古終了。
２７日
この日の基本２０本、前蹴上Ｔル、膝蹴Ｎオ、金的Ｙナ、前蹴Ｙタ、回蹴以降Ｇジ前立。
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、オレンジ外受逆突、白外受を１１本×１往復、顔面右左ストレートと右左ローを受けて攻撃を返す、初心１、４回、コンビネーション２回行い８時４０分稽古終了。
２８日
この日は一般３人、子供５人、Ｒウさん見学で稽古しました。
準備運動、手技Ｍ充、足技Ｈ明さん、本数は２０本
後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、黄帯以上外受連突、オレンジ外受逆突、白外受を１１本×１往復、ここで一般はＨ明さんが指導、こちらは顔面右左ストレートと右左ローを受けて攻撃を返す、得意型、コンビネーション２回ずつ、Ｋタ黄帯制圧３人掛行い８時４０分稽古終了。
Ｈ明さんとＭ充で顔面手技タッチ有スパーをフリーで行い９時に稽古終了。
私はＲウさんとミーティングして９時３０分終了。
２月１８日、２０日、２１日の稽古
１８日
この日の基本２０本、裏拳顔面打以降号令Ｎ也。
後半は少年部スパーリング、黄帯のみ掴制圧有を１０Ｒ、得意型３回、コンビネーション２回、一般は基本、ミット蹴行い８時３０分稽古終了。
Ｒウさん制圧、Ｎ也打込を中断挟みながら８時５０分まで行いＲウさんは子供送るために一度中断、私はＮ也にローの蹴り方解説、実践してもらい８時５５分稽古終了。
２０日
この日の基本２０本、正拳裏拳顔面打以降号令Ｋタ。
後半はスパーリング７Ｒ×２セット、茶は制圧のみ、黄は制圧も有スパー、各自得意型６回、私はその中で初心１、組手２、組手４一回ずつチェック、防具つけてもらい試合形式１Ｒ行い８時５０分稽古終了。
Ｒウさんとは先週月、今週火の映像見ながらポイントチェック、ＵＳに例えてローパンチをブロックから崩しを練習して９時３０分稽古終了。
２１日
この日の稽古参加者前に前屈立移動基本中段追突、逆突、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、連突を５本×１往復中に会員来たので中断、保護者とミーティング。
この日の基本号令Ｋタ、本数は１０本、私は金的蹴から参加。
後半はミット蹴、ロー、ミドル、ハイ、ロー、ミドルダブル左右１０本、各蹴ブロック３セット、得意型３回、コンビネーション２回、後輩攻先輩制圧を１Ｒフリーで行い８時４０分稽古終了。
この日の基本２０本、裏拳顔面打以降号令Ｎ也。
後半は少年部スパーリング、黄帯のみ掴制圧有を１０Ｒ、得意型３回、コンビネーション２回、一般は基本、ミット蹴行い８時３０分稽古終了。
Ｒウさん制圧、Ｎ也打込を中断挟みながら８時５０分まで行いＲウさんは子供送るために一度中断、私はＮ也にローの蹴り方解説、実践してもらい８時５５分稽古終了。
２０日
この日の基本２０本、正拳裏拳顔面打以降号令Ｋタ。
後半はスパーリング７Ｒ×２セット、茶は制圧のみ、黄は制圧も有スパー、各自得意型６回、私はその中で初心１、組手２、組手４一回ずつチェック、防具つけてもらい試合形式１Ｒ行い８時５０分稽古終了。
Ｒウさんとは先週月、今週火の映像見ながらポイントチェック、ＵＳに例えてローパンチをブロックから崩しを練習して９時３０分稽古終了。
２１日
この日の稽古参加者前に前屈立移動基本中段追突、逆突、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、連突を５本×１往復中に会員来たので中断、保護者とミーティング。
この日の基本号令Ｋタ、本数は１０本、私は金的蹴から参加。
後半はミット蹴、ロー、ミドル、ハイ、ロー、ミドルダブル左右１０本、各蹴ブロック３セット、得意型３回、コンビネーション２回、後輩攻先輩制圧を１Ｒフリーで行い８時４０分稽古終了。
２月１３日、１４日の稽古
１３日
この日の基本２０本、回蹴、Ｓト前立。
基本稽古終了後、保護者は臑当をターゲットにワンツー上段を２０本×２セット左右行いました。
後半は移動基本中段追突、逆突を１１本×１往復、組手構ステップバック外受×２、内受、下段払を１挙動で、各２１本を私が相手をして受返、相手を立てて、右左ストレート受返、黄帯はローブロック巻込膝、得意型６回、コンビネーション２回、私相手に打込１Ｒ…行い８時４０分稽古終了。
１４日
この日は通常基本、補強無。
組手構ジャブでサイドステップ回り込み１０本、ワンツー、ジャブ、ストレート形式、ワンツーでフック、アッパーを得意構のみ２０本、払押肘打インステップを左右１１本、膝ブロック１、２ポジョニング膝、膝肘を各２０本。
後半は当初私一人かと思っていましたので今日の私の後半予定メニューだったバトンを使った練習を２０分、型４回、コンビネーション２回行い８時３０分稽古終了しました。
この日の基本２０本、回蹴、Ｓト前立。
基本稽古終了後、保護者は臑当をターゲットにワンツー上段を２０本×２セット左右行いました。
後半は移動基本中段追突、逆突を１１本×１往復、組手構ステップバック外受×２、内受、下段払を１挙動で、各２１本を私が相手をして受返、相手を立てて、右左ストレート受返、黄帯はローブロック巻込膝、得意型６回、コンビネーション２回、私相手に打込１Ｒ…行い８時４０分稽古終了。
１４日
この日は通常基本、補強無。
組手構ジャブでサイドステップ回り込み１０本、ワンツー、ジャブ、ストレート形式、ワンツーでフック、アッパーを得意構のみ２０本、払押肘打インステップを左右１１本、膝ブロック１、２ポジョニング膝、膝肘を各２０本。
後半は当初私一人かと思っていましたので今日の私の後半予定メニューだったバトンを使った練習を２０分、型４回、コンビネーション２回行い８時３０分稽古終了しました。