1月21日、23日、24日の稽古

21日

 この日の基本20本、準備運動、手技M充、足技、締めKタ。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構え、組手構え前蹴を引き足構えを各30本左右、中学生以上顔面手技有、小学生顔面手技無スパー9R、小学生初心1を4回、中学生以上初心1、2を各2回ずつ3回、コンビネーションを2回行い8時40分稽古終了。
26.1.21・0
26.1.21・1
26.1.21・2
 ロー、ダブル、Kタは三本連蹴、引き回してインロー練習して9時5分稽古終了。

23日

 この日の基本は20本。前蹴上Gジ、回蹴Sト、以降Tト前立、締めRウさん。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、組手構ワンツー左右を20本、一歩踏み込んでワンツー得意構のみ、ローワンツー、Rウさんワンツーローニーロー小3以上は蹴足降ろさずハイダブルそれ以外はローワンツーを11本×1往復、得意型4回、コンビネーション2回行い8時40分稽古終了。
26.1.23・1
26.1.23・2
 私は帰宅後道路を7㌔近く走り終了。

24日

 この日は通常基本、補強無。

 後半は各々組手得意構よりジャブ、ストレートは得意構のみ、ワンツーを両構を30本、得意構のみフック、アッパーを前拳、奥拳、ワンツーを15本、スキップ払抑肘打を15本左右、私はここまで、前足ロー→引崩→ローと、前足ロー→蝿取紙の蝿になり背後回りカッティングダブルと、奥足ロー→下ろす位置を考えて返足ロー→その下ろした足を考えて掌押→ハイキック以上3パターンを細かく指導、バックハンド対処2パターン指導して8時40分稽古終了。

フルコンタクトKARATE・2014年3月号

 明日発売の『フルコンタクトKARTE・2014年3月号』ですが先月に引き続きサバキの制投術だそうですが、『中編』…という事は4月号でも特集されるのですね!
2014.3館長
2014.3
 こりゃ楽しみ(笑)

 富山発売は明後日ですが…明後日稽古で、中々市内に買い物出ないから、又通販で購入するかぁ⤴

 とにかく書店で見かけたらまずは手に取り即購入しましょう(笑)

1月14日、16日、17日の稽古

14日

 この日は基本20本、回蹴Sト、横蹴上、横蹴Tト前立。補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、青黄中段外受連突、オレンジ外受逆突、白外受、騎馬立後周り鉄鎚、横蹴を11本×1往復、各自得意型6、回、私は3回、コンビネーション3回練習して8時40分稽古終了。
26.1.14.1
26.1.14.2
 RウさんとN也はミット蹴、ローを攻守交代での受練習を移動基本終了~8時50分まで行っていました。私はAミとミット蹴ロー、ミドル、Rウさんも入って初心2の練習、9の挙動練習して9時5分稽古終了。

 ビックミット打込1R、右左三本蹴2R、相手を立てて私は連蹴、Rウさんは三本蹴を蹴込んで9時35分に稽古終了。

16日

 この日は基本は20本。蹴技以降号令Kタ。補強は全員で。
26.1.16・2
26.1.16・1
 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、青黄中段外受連突、オレンジ外受逆突、白外受、騎馬立後周り鉄鎚、横蹴を11本×1往復、スパーリングを二組に分けて15分スパーリング、得意型4回、私は2回行い、コンビネーション2回行い8時40分稽古終了。

 私は帰宅後道路を6㌔近く走りました。

17日

 この日は基本は12本、補強無、締めT貴。
26.1.17・1
26.1.17・2
 後半は私と中学生は初心1、2、実戦1を小学生は各々の型を三回ずつ、中学生はロー、ミドル、ハイを奥、前、サイド左右、小学生は上記奥のみを蹴り込んで9時に稽古終了。

1月7日、9日、10日の稽古

7日

 この日の基本12本、回蹴Sト前立、準備運動、基本、締めはM充。補強は全員で。

 後半は昨年末の特集号をを参考にしたステップの練習、不動立から1、2のポジショニング、組手構えより右左おでこを触る、それをステップで避ける、小5以上は組手構から、次に左は裏投の要領でポジショニング、各自得意型4回行い8時30分稽古終了。

 Rウさんとは基本各10本ミット蹴ロー、ミドル蹴り込んで9時30分に稽古終了。

9日

 この日の基本は16本。前蹴上はAYタ、回蹴Yナ、横蹴上、横蹴込Nオ、関節蹴、円形逆突無。補強は全員で。

 後半はステップの練習、白線不動立から私が攻撃して1、2のポジショニングをステップのみ、パンチのみ、パンチキック返の三回り、今度は相手を立てて、小三オレンジのみ組手構えより右左単発パンチを受返、バックを取って攻撃を返する練習、それ以外は不動立ちから練習、最後に小三オレンジが組手構えにて相手をしてステップの練習25分程行い、初心1、コンビネーションを各3回行い8時35分稽古終了。

10日

 この日の基本は16本、号令T貴、締めRウさん。補強は全員で。

 後半は畳のラインを利用して不動立から1、2のポジショニング、私の攻撃を1、2のポジショニングでステップのみ、受けてパンチのみ、パンチキック返の三回り、今度は相手を立てて、組手構えより右左単発パンチをバックを取って攻撃を返する練習、一組だけ不動立ちから練習、30分程行い、得意型を各3回行い8時35分稽古終了。
26・1・10・2
26・1・10・1
 左右前蹴を受けてバックを取り襟、投6のステップの投、+攻撃にて9時に終了。

 ミット蹴下段3R、下段を受けて下段を返す、そのコンビネーションがRウさんと私で別々の課題のメニューになり各自約束でこなして9時35分稽古終了。
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