フルコンタクトKARATE・2014年2月号

2014年2月号
 いろいろ忙しく(泣)遅ればせながらようやく読む事が出来ました!

 とにかく書店で見かけたらまずは手に取購入しましょう(笑)

12月24日、26日、27日の稽古

24日

 この日の参加者は無。

 私一人で初心1、基本1、組手1を正逆、組手2、投1、投2を正のみ各一回、初心3を三回を以上ゆっくり、組手構ワンツーフック20本左右、壁に寄り掛かり前蹴上、回蹴左右20本ずつ、横蹴上、横蹴40本、初心1、基本1、組手1を正逆、組手2、3、投2を二回、初心3を三回、実戦1を五回スピード入れて行い8時30分稽古終了。

26日

 この日基本は20本、前蹴上Tル、回蹴以降Gジ前立、補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを20本10本を左右、サンドバック蹴を跳蹴かジャンピングハイと後蹴か跳前蹴を各10本二回り、初心1番を4回、コンビネーション2回行い8時30分稽古終了。

 ミット蹴ロー、ミドルを計5セット、左右ランダムにローを蹴らせて蹴りで返す練習を2R、引き足を取るのではなくカウンターを極めるイメージを練習、実践して9時35分稽古終了。

 27日
 この日は一般2人、子供7人で稽古。M充一ヶ月振りに復帰、稽古前にフック、アッパーの指導から初心2。基本20本、準備運動、手技M充、足技Kタ、締めM充。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを20本+10本を左右、ミット蹴オレンジのみミドル、他はロー、ミドル、ハイを6R得意型2回行8時30分に稽古終了。

 顔面防具付スパー3人で回して各10Rスパー行う予定でしたが8Rにして終了、解説して9時に稽古終了。

 平成25年の稽古はこれにて終了です!

 来年は1月7日(火曜)よりスポールにて稽古を始めます!

12月17日、19日、20日の稽古

17日

 この日基本は20本、手技、前蹴上まで号令、締めT貴、以降号令Kタ。補強は全員で。

 後半はN也見学、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、青黄外受逆突、中学生以上外受裏拳逆突を11本×1往復、ロー、ミドル、ハイ攻撃のみ、受のみを交互に各2R、得意型3回、白オレンジ小2初心1を3回、オレンジ小3基本1を3回、中学生以上基本1を2回、初心2を1回行い8時30分稽古終了。

 防具着用顔面手技有スパー4R、フック、アッパー打ち方練習して初心2練習して9時に稽古終了。

19日

 この日基本は20本。前蹴上、横蹴上、横蹴Tト、回蹴Sト前立。補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、小3オレンジ外受逆突、黄帯外受連突を11本×1往復、ミット蹴のミドル打ち込み、黄帯は刺す、回すの膝蹴込、各自得意型4回練習8時30分稽古終了。

 初心2の3の挙動修正指導他いろいろ解説して8時40分稽古終了。

 私は下で走り込み、補強しました。

20日

 この日は時間の関係上基本は12本補強無。私は会員来るまで武器を弄っていました。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、中段外受連突、ミット膝、刺、回、上を左右1セットずつ、得意型2回、初心1回、初心2の指導間違い報告、初心1の逆からRウさん参加、8時40分子供帰宅、以降、基本1、投げ1、2、初心2、インロー蹴り方練習して9時35分稽古終了。

12月10日、12日、13日の稽古

10日

 この日の基本20本、前蹴上Tト、回蹴Sト、横蹴上以降Tト前立、円形逆突無。締めはRウさん。補強は全員で。

 後半は組手構えよりストッピングその場20本、ストッピングローワンツー、+ハイ、オレンジ白はストッピングミドル、+ワンツーを11本1往復、ここで少年部と一般に別れ少年部はスパー顔面手技無、一般はマスボクシングを9R、各自得意型3回行い8時30分稽古終了。

 9時まで組手1、初心2、初心2の分解やってAミ9時で終了。

 Rウさんとは蹴りブロック、ローの蹴り方練習して9時30分に稽古終了。

12日

 この日の基本は20本。前蹴上はTル、回蹴以降号令Kタ。補強は全員で。

 後半は組手構ストッピング左右20本、ストッピングミドル、ストッピングローハイ、片方攻撃のみのスパー形式、蹴りブロックをロー、ミドル、ハイ防御、攻撃を各3R、各自得意型三回、白初心1三回、オレンジ基本1三回、茶基本1一回、初心2二回行い8時40分稽古終了。

 私は下で4㌔ちょい走り込みました。

13日

 この日は参加者が遅かったのでまずは一人で術霞突納霞引納左右各50本、落受揚受斜受各50本横受40本で終了。

 稽古開始時間遅かったので補強は無。基本は20本、前蹴上Tト、膝蹴以降、締め号令Kタ。

 後半は組手構相手を立ててステップインにストッピングを合わせる練習3セット、片方攻撃のみのスパー形式、蹴りブロックをロー、ミドル、ハイ防御、攻撃を各3R、各自得意型二回、白初心1三回、他は基本1二回、、初心2一回行い8時45分稽古終了。

 Rウさんとはミーティングして9時少し前に解散しました。

12月3日、5日、6日の稽古

12月3日

 この日の基本は20本、前蹴上Tト、金的以降号令兼前立と締めはN也。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを20本+10本を左右、小5組と小2、3組に分けて顔面手技無スパーを9R、全員で得意型2回、ここまで手技基本練習していた一般部合流、基本1、あるいは得意型を2回行って、8時35分稽古終了。

 一般は3人で防具を着けて顔面手技有スパーを4RにてN也タイムアップにて稽古終了。Rウさんとは防具着用スパーで気付いた事等話し合い、巻込投の練習をして9時35分に稽古終了。

5日

 この日の基本20本、前蹴上Tト、回蹴Sト、横蹴上以降Tト前立。補強は全員で。

 後半はその場前屈立中段逆突引手構30本、中段前蹴引足を20本+10本左右。相手を立てて、サイドステップワンツーを白帯は3セット、オレンジ2セットとワンツーロー1セット、青黄は各1セット+前足ローワンツー1セット、各自得意型3回、白帯小2オレンジは初心1、小3オレンジは基本1、青黄は初心2を2回、ビックミット打込1R行い8時40分稽古終了。

 私は下で4㌔走り込みました。

6日

 この日は誰も来ないので久々に武器術を30分。中身はtuki、hiki、tukihikiを10本×5本を各左右、samdare、kageroを10本、7本、5本、3本を各10本左右、otosiを10本行っていたらSゴが来たので武器術終了。

 この日準備運動、補強無。基本は手技14本、足技20本。回蹴以降前立Sゴ。

 後半はその場前屈立中段逆突引手構30本、中段前蹴引足を20本+10本左右。その後初心2を徹底的に練習、途中お互い分解を行い技の流れをチェックして8時40分稽古終了。

11月26日、28日、29日の稽古

26日

 この日の基本20本、補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、青黄中段逆突、他は外受を11本×1往復、顔面手技無スパー7R、各自得意型3回行い、8時40分稽古終了。Rウさんとは不動立組手構の相手を片手引崩、両手引崩、組手構の相手を巻込投左右各10本、実戦1を3回、ビックミット膝蹴下段の蹴込行い9時35分稽古終了。

28日

 この日の基本は20本。横蹴上はTル、回蹴、横蹴、関節蹴はGジ。補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、オレンジ外受逆突、白帯外受のみ11本×1往復、ミット蹴ミドル、ロー、ハイを左右、顔面手技右左を受のみ、受返を10本×2セット、初心1を3回行い8時40分稽古終了。

 私は下で3㌔ちょい走り込みました。

29日

 この日の基本は20本、前蹴上Tト、回蹴、横蹴上、横蹴Sゴ前立。関節蹴のみやらず。補強無は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、青黄中段逆突、他は外受を11本×1往復、ミット蹴、ミドル、ハイ、ロー蹴込、各自得意型5回練習8時40分稽古終了。

11月19日、21日、22日の稽古

19日

 この日の基本20本、準備運動、号令M充、回蹴はSゴ前立。補強は全員で。

 後半はまずその場前屈立にて逆突引き手構えを30本×1セット、組手構え前蹴引足構え15本×2セット、小学生は顔面手技無7R、私とM充は防具着用顔面手技当て止め4R、防具無顔面手技牽制有3R、Rウさんには審判をその後小学生で蹴りのブロック、RウさんとM充で練習して8時40分に稽古終了。M充とはパンチ合わせ、受弾き、弾かず、後ろ回しの練習後、Rウさんと9時10分まで練習、Rウさんと巻込投相構前異構前異構後各種練習して9時35分稽古終了。

21日

 この日の基本は20本。前蹴上、横蹴上はTル、回蹴、横蹴、関節蹴はGジ。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、ミット蹴前蹴を左右各10本、ミット打込1R、初心1を2回、基本1を1回行い8時40分稽古終了。

 私は下で3㌔ちょい走り込みました。

22日

 この日は会員参加時間が遅かったのといつも基本行っている子ばかりだったので基本、補強無。

 前半は組手構フックワンツー両構、アッパー前拳練習して終了。

 後半は初心2を徹底的に35分間稽古して、パンチコンビネーション、ステップ応用等を指導して8時40分終了。

 私、Rウさん、Kタ3人で基本練習。本数は10本。Rウさん、Kタで崩し、巻込投の練習して9時30分稽古終了。
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