11月12日、14日、15日の稽古

12日

 この日の基本20本、補強は全員で。準備運動、号令M充、締めはT貴。

 後半は初心1、基本1二回ずつ、組手構え外受、内受、受パンチ返のシャドー、三人組んで初心13、5のパンチで返す一本組手、ミット、一般に打込んで8時40分稽古終了。Aミもミット打込して稽古終了。
M充には巻込投を練習してもらい、ローミドルハイを蹴込、館長のミット蹴練習パターンを解説して9時に稽古終了。

 一般2人で更に5分稽古した後に私が入り顔面ライコン有スパーを9時まで、私が相手役になって崩すインローを蹴ってもらいポイントを指導、最後に二人で約束で稽古してもらいまして9時30分に稽古終了。

 14日

 この日の基本は20本。補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本追突、逆突、色帯は外受逆突、白帯外受のみを各11本×1往復、初心1を三回、ミット打込1Rは肘打のみ、2、3Rは蹴りをプラスしての、打込行い8時40分稽古終了。

M充とK太は左右ローからの巻込投を行いそこに私が入って実演したり投げられたり解説をして9時に稽古終了。

15日

 この日私は指導に回って上段受以降、号令、締めKタ。基本は手技16本、蹴り技20本。

 後半はRウさん自主トレ、他は前屈立移動基本追突、逆突、外受逆突、Kタのみ外受連突を各11本×1往復、各自型を三回、Sトのみ組手1回、2を2回、ミット打込1Rは肘打のみ、2、3Rは蹴りをプラスしての打込を行い8時40分稽古終了。

11月5日、7日、8日の稽古

文字色5日

 この日は稽古前にM充と日曜に習った練習を行いました。

 この日の基本は20本。準備運動、基本、締め号令はM充、回蹴Tト。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突で色帯は相手の道着、白帯は臑当表面を突いての引き手構えを左右30本、15本×2セットを左右、先日提供してもらいましたサンドバックをパンチを肘に代えての打ち込み、一般相手に打ち込み行い8時40分稽古終了。一般は顔面手技無スパーを6R。日曜日に教えてもらいました練習を膝蹴肘打を巻込投に置き換えて練習して9時に稽古終了。

7日

 この日の基本は20本、足号令、締めKタ。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復。全員で初心1練習してポイントを修正、基本1を行いサンドバックを打ち込んで8時40分稽古終了。

8日
 
 この日の基本20本、準備運動、手技M充、足技Kタ、締めM充。補強は全員で。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、小学生は顔面手技無、中学生以上顔面手技牽制有スパーを9R、初心1、基本1、サンドバック打ち込みを行い8時40分に稽古終了。

 居残りは日曜日の受けた稽古膝蹴肘打と巻込投に置き換えてその際にステップ、腰の落とし方に注意して9時10分に稽古終了。

平成25年東北北陸ブロック審査

 11月3日、この日は平成25年東北北陸ブロック審査でした。

 長岡での審査会もはや9年目。

 この日は一般1人、子供10人が参加。一般及び高校生は後2~3人は参加出来たが皆さん文化祭などの行事とバッティングしたために結局不参加。

 私は引率して一般部制圧と齋藤先輩のセミナーに参加。

 少年部の皆さん非常に動きがよく見ている私としては非常に嬉しかったです。

 各会員の反省点が見つかりましたがこれは私の指導力不足、忙しくて出稽古なかなか行けませんが時間を見て富山道場に又参加しなくてはいけませんね。

 先輩の基本チェック他ですが…非常に勉強になりました。今後の私の指導にいかしたいと思います。
25.11.3少年部
25.11.3一般部
 セミナーですがこちらもよかったです。

 又みんなで稽古しなくてはなりませんね。

10月29日、31日、11月1日の稽古

29日

 この日の基本は20本、準備運動、号令、締めM充、回蹴はGジ前立。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、全員で得意型6回、コンビネーション3回行い、一般相手に打ち込みを2R行い8時40分稽古終了。

 一般はジャブ、ストレートの受けを行っている最中にT典さんが60㌔サンドバック持参してきたので移動、サンドバックをロー、ミドルを蹴ってM充に蹴りのポイント、私が補強でよくするローラーのやり方を練習して9時過ぎに稽古終了。

31日

 この日の基本は20本。回蹴以後Gジ前立。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、全員で得意型6回、コンビネーション3回行い、少年部打込1R行い8時40分に稽古終了。

 私は下で走り込み、補強しました。

 11月1日

 この日の基本は20本、号令、締めM充。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、ローブロック膝蹴インロー、全員で得意型6回、コンビネーション3回行い8時40分に稽古終了。

 M充、Rウさん、M兄弟でもう一度ローブロック膝蹴インローを9時まで練習して稽古終了

10月22日、24日、25日の稽古

22日

 この日の基本20本、準備運動、号令、締めM充、回蹴はGジ前立。補強は全員で。

 後半はまずその場前屈立にて逆突引き手構えを30本×1セット、組手構え前蹴引足構え15本×2セット、全員で得意型三回、白帯抜けて得意型三回、コンビネーション二回、男子顔面手技無掴無、M充制圧、女子はAミが制圧、小学生顔面手技無攻撃を6R行い8時40分稽古終了。

 M充、Aミは定時で帰宅。Rウさんは基本、コンビネーション、片手、両手引崩、引崩膝蹴インロー9時30分稽古終了。

24日

 この日の基本は20本。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴を引き足構えを15本×2セットを左右、全員で得意型6回、コンビネーション3回行い8時30分に稽古終了。

 Rジ保護者と会話。私は下で3㌔ちょい走り込みました。

25日

 この日の基本は20本、号令、締めN也。補強は全員で。

 後半はその場前屈立にて逆突引き手構えを30本、組手構え前蹴引き足構えを15本×2セットを左右、全員で蹴りのブロック、ロー、ミドル、ハイ前蹴パンチを左右2セット×2人、ロー、前蹴の捌を8時25分まで、得意型6回、コンビネーション3回行い8時40分稽古終了。

10月15日、17日、18日の稽古

15日

 この日の基本は20本。蹴り、締め号令はKタ。補強は全員で。

 後半はまずその場前屈立にて逆突引き手構え、組手構えミドルを引き足構えを左右30本、全員で得意型三回、白帯抜けて得意型三回、コンビネーション二回、全員で顔面手技無掴無、中学生は+掴有スパーを5R行い8時40分稽古終了。

 Rウさんは胴当、ズボン履いて防具を付けた私を相手に制圧の練習。

 この稽古の際、私は気を抜いて制圧されるつもりでいたら…Rウさんのカウンター攻撃でもう少しで大怪我するところでした

 気を引き締めて稽古しなくてはいけないと思いました

 それを9時まで行い稽古終了。

17日

 この日の基本は20本、回蹴Gジ、横蹴上以降、前立Tト。補強は全員で。

 後半はまずその場前屈立にて逆突引き手構え、組手構えミドルを引き足構えを左右30本、全員で得意型三回、白帯抜けて得意型三回、コンビネーション二回、白帯は顔面手技無掴無、色帯はハイキックのみのスパーを5R行い8時40分稽古終了。

 私は久々に3㌔、走り込み、補強しました。

18日
 この日は定刻7時に誰も来なかったので一人でmasaki稽古。

 中身はtuki、hiki納めを左右10本、samidare、kageroを10、7、5、3本を左右10本、kasumi、左右20本行ったところで会員来たので武器は終了。

 参加者は一般2人、高校生2人、子供3人で稽古。基本12本、号令Kタ、締めMク。補強無。

 後半はまずその場前屈立にて逆突引き手構え、組手構えミドルを引き足構えを左右30本、ロー、ミドル、ハイキック、前蹴パンチの約束を左右2セット×2R、時間の関係上、ロー、前蹴の捌きを左右2セット×3R、顔面牽制有スパーを2R行い8時30分稽古終了。

 コンビネーション全員で三回一往復、各自二回、得意型三回、私、RウさんがN也相手に顔面手技無の制圧を各自1R、2R行い9時に稽古終了。

 私とRウさんで前蹴、下段受けて巻込投、不動立組手構から片手引崩、両手引を行い9時30分に稽古終了。

10月8日、10日、11日の稽古

8日

 この日の基本は20本、準備運動、号令、締めM充、回蹴、横蹴上、横蹴、関節蹴Kタ号令でした。

 この日はRジ叱責。

 後半はその場前屈立逆突、追突30本でコシのキレを作る中段追突、逆突を11本×1往復、組手構その場ワンツー左右各30本、その場得意構のみ前足前蹴ローワンツーハイ、ワンツー11本、前蹴ワンツーハイ、ワンツーハイ、一歩踏み込んでワンツーを構え左右共、7本×2往復、各自得意型三回、コンビネーション一回行い8時30分稽古終了。

 Rウさんの基本、型その他チェックして9時30分に稽古終了。

10日

 この日はの基本は20本。補強は全員で。

 後半はまずその場前屈立にて逆突、追突で腰の使い方の練習を左右30本、ここで小5はRウさんに任せ小2、3は私が指導、初心1を全員で5回、オレンジ帯のみで型、コンビネーション2回じつ行い8時30分稽古終了。逆突を11本×1往復、型練習全員で5回一人ずつ一回披露して8時40分に稽古終了。

 Rウさんは捌きテクニックの練習、指導をしていたみたいです。

 私とRウさんで顔面手技無スパー4R行いRウさんの動きをチェック、質問に答え私は9時に帰宅。

 Rウさんは9時30分まで型等練習していました。

11日

 この日の基本は20本、号令T貴、締めRウさん。

 Sゴ基本のみで帰宅。

 後半は型、コンビネーションの練習を三回ずつ行った後、小中学生は顔面手技無スパーを6R、私もその中に入って8時30分に稽古終了。

 Rウさんは基本チェック、各10本、コンビネーション三回練習した後、私が打撃に回って制圧の練習。カウンターで相手を崩す練習を中心に行い私は9時に帰宅。

 Rウさんは9時30分まで型等一人で練習しました。

10月1日、3日、4日の稽古

1日

 この日の基本20本、準備運動、号令、締めM充、回蹴はSト前立。補強は全員で。

 後半はまず前屈立⇒騎馬立で⇒前屈立に修正して歩幅、立ち方の確認後、その場にて逆突、追突で腰の使い方の練習を左右30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本、組手構よりバックステップ外受、内受、+ストレートのシャドーを得意構のみの各30本、相手を立てての右左ストレートの受返を右左2本ずつ一本組手6セット、高校生、一般は小学生制圧を1分×8セット、賞状配って8時40分稽古終了。

 N也、Aミは定時で帰宅。居残りは右左ストレートと前蹴をステップで動きながら受返の練習。ストレートにストッピングを合わせたいが左ストレートにうまくカウンターを合わせれず。9時に稽古終了。

 Rウさんは基本のチェックして9時30分稽古終了。

3日

 この日の基本は20本。補強は全員で。締めはRウさん

 後半はまず前屈立⇒騎馬立⇒前屈立に修正して歩幅、立ち方の確認、その場にて逆突、追突で腰の使い方の練習を左右30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、得意型5回、右左顔面ストレートの受返を右左2本ずつ一本組手6セット8時30分に稽古終了。

 Rウさんは基本、型チェック、私掴み無、Rウさん掴み有の顔面手技無スパーを5分、右ロー引足で奥足になったところを相手右足インロー⇒アウトローを練習して9時30分に稽古終了。外で投げ4の応用の話をして別れました。

4日

 この日の基本は20本、前立前蹴上、回蹴Nオ、横蹴上、横蹴Tト。
 
 後半は…×-で突く、蹴るの練習。前屈立逆突を引き手構、組手構ミドル引足取ってを突は左右30本×3セット、蹴は左右30本×2セット行い8時30分稽古終了。

 Rウさんは基本、型のチェック、顔面手技無スパーを行いたかったが時間切れで9時30分に稽古終了。

9月24日、26日、27日の稽古

24日

 この日の基本は20本、準備運動、横蹴上以降号令、締めM充、回蹴Gジ、横蹴上以降、前立M充。補強は全員で。

 後半は前屈立報告に騎馬立から重心移動で前屈立の歩幅等の確認から、その場前屈立から逆突追突を左右30本、中段追突、逆突、白帯一歩踏み込んでワンツー、オレンジワンツーハイ、その他ローワンツーハイ、白帯ワンツーハイ、オレンジローワンツーハイ、その他ローワンツーハイを11本×1往復、各自得意型3回、コンビネーション一回行い8時40分稽古終了。M充はそのまま帰宅、Mクに日曜の報告受けて8時50分終了。

 私は帰宅後久々に4㌔ロードワークしました。

26日

 この日の基本20本、回蹴以降Gジ前立、補強は全員で。

 後半は前屈立から騎馬立に代えて歩幅チェック後、前屈立に又変えてその場で逆突追突を左右30本、移動基本中段追突、逆突を11本、初心1の3と5の挙動で回蹴を抜いた約束組手、AY太抜けて初心1、Yナ抜けてコンビネーション一回練習して8時30分稽古終了。

 Rウさんとは日曜のサバキスペシャリストの話と11月審査の話をに稽古終了。

 私は下で3㌔ちょい走って稽古終了。

27日

 この日は一般3人、子供4人で稽古。基本20本、補強は全員で。準備運動、号令M充、締めはT貴。

 後半は右左の各上段、中段のストレート、前蹴、ハイキックのその場一本組手、二回り目は中学生一般はステップ入れての右左の各上段、中段のストレート、前蹴、ハイキックの一本組手、小学生はその場での一本組手を行い8時30分に稽古終了。

 居残りは顔面手技牽制有スパーを私、M充、T貴で回して各6R、私とRウさんが交替して顔面手技無、掴み有はRウさんのみスパーを3人で回して各2R行い9時にM充、T貴稽古終了。

 Rウさんの型チェック、ミーテイングして9時30分に稽古終了。

第5回北陸ブロック サバキ・スペシャリスト・カップ

 9月22日この日は長岡市浦体育館にて「第5回サバキ・スペシャリスト・カップ」が行われました。
25.9.22Kタ
25.9.22M充
25.9.22集合
 ウチの道場生は中川先輩のおかげで試合参加出来る様になりました。

 今年で3年目。

 私はこの日は仕事なのでRウさんに引率を任せました。

 後日Rウさん撮影のビデオで試合の中身がわかりました。

 今回私の不手際で中川先輩他多数の皆様方にご迷惑をおかけいたしましたが、来年度はしっかり準備して試合に臨ませたいと思います。

 今回の画像ですが長岡支部ブログとRウさんface bookより拝借しました。

 皆さん結果には不満、納得…いろいろ考えがあるかと思いますが皆さんガッツファイトでした。

 引率のRウさん含めまして皆様お疲れ様でした!
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