2月9日の稽古

9日

 この日は一般4人で稽古しました。

 基本は20本。号令H明さん。補強無。

 後半はT典さんが指導して稽古終了。
25・2・9・1・1
25・2・9・2・1
25・2・9・3・1
 私は見学、写真撮影のみ参加。
 スポール同様こちらも希望者は体験入門出来ますのでご連絡あるいは見学下さい。
 次回は日が開きまして4月5日(土)予定です。

2月5日、7日、8日の稽古

5日

 この日の基本は20本、号令T貴、締めRウさん。
25・2・5・1
 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構より膝、ロー、ミドル、ハイを11本×1往復、白帯ワンツーハイ、青帯ワンツー換足ハイ、それ以上ワンツーハイ後回蹴を7本×1往復、得意型4回、コンビネーション2回、中学生、一般小学生を制圧7人掛2回り行い8時30分稽古終了。
25・2・5・2
25・2・5・3
25・2・5・4
 一般は、スライドしてのストッピングを前足に前足、奥足を利構のみ各10本、約束相手を立ててコンビネーション前足に対して前足にストッピング→ワンツー、前足に対して前足ストッピング→ロー→回受→膝蹴→肘打、崩すロー右のみ、前蹴左右、+パンチの受けを各10本、ハイキック左右をサイドステップ受を2セット、カウンターパンチ合わせを各10本行い9時20分に稽古終了。

7日

 この日の基本は16本補強無。
25・2・7・1
 前半で色帯は帰宅するので顔面手技無スパーを2R行い8時に稽古終了。
25・2・7・2
25・2・7・3
25・2・7・4
 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、臑当を利用してその場前屈立より逆突、前拳突のパンチ打込を左右各20本、前屈立中段追突、逆突を左右20本、ハイキックを左右30本、臑当を蹴り代わりにして蹴りのブロックを1分×2セット行い8時35分稽古終了。

 私は下のジムでジョギング4㌔ちょい、懸垂、ローラー行い9時20分に稽古終了。

8日

 この日の基本は20本、補強無。

 後半は鏡の前に立ち三戦立正拳中段をそのまま、目を閉じたりしたり等を30本、2セット、組手構利構でジャブ、ストレートを各30本、ワンツー左右各30本、利構のみフック、アッパー、ワンツーアッパーを各30本、払抑肘打、実戦1の2、4の挙動の手技連打を20本、相手を前に立てて空中段前蹴、約束前蹴を受ける左右各10本、高校生はローを受けて巻込投、中学生はボディ、足にストッピング練習して9時に稽古終了。

T也に肘の話を聞いて解散しました。
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