1月31日の稽古

 この日の基本は20本。補強腕立伏無。
25・1・31・1
 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構足を代えてのハイキック連蹴を11本×1往復、コンビネーション4本×2往復、各自得意型5回、白帯左右ローもしくはミドル、色帯は膝ブロック~蹴りの練習をして風邪が流行っているので8時30分に稽古終了。スポールまだ満員でしたので私は帰宅後5㌔ちょい上滝周辺走って終了。

25・1・31・2
25・1・31・3

1月29日の稽古

 この日の基本は20本。締めはT貴。
25・1・29・1
25・1・29・2
 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、ハイキック足を代えて連蹴7本×2往復、各自型3回、各自コンビネーション3本×2往復、小学生打込、中高生制圧を9人×2セット行い、T貴、白帯8時30分で稽古終了。
25・1・29・3
25・1・29・4
 居残りは右ロー膝ブロック膝蹴練習して8時40分稽古終了。
25・1・29・5
 高校生は左右ロー膝ブロック膝蹴、私を相手に顔面手技無2R、顔面掌底牽制有1R行い9時に稽古終了。
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