9月12日、13日、14日、19日、20日、21日の稽古

12日

 この日基本は12本。準備運動、号令、締め全てM充。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習、左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、青帯外受逆突、中高生外受前拳逆突連突、各自型、中高生制圧6人掛2セット行い8時40分に稽古終了。

13日

 この日は基本は20本、外受、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴は10本、号令、締めはH明さん。補強無。

 後半は色帯はH明さん、白帯は私が指導しました。H明さんは打込的な指導を行っていたみたいです。

 私の組は手技基本をもう一度、初心1の練習を行い8時40分に稽古終了。
24・9・13・1

14日

 この日基本は14本、準備運動、号令はM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、青帯外受逆突、中高生一般外受前拳逆突連突を11本×1往復、ここで小学生は稽古終了。

 ここからはH明さん緑帯指導、それ以外は私が指導しました。H明さんにはステップの指導をお願いしました。顔面掌底有スパー打込的な指導を行っていたみたいです。

 私の組はステップしながらジャブ、その場ストレート左右各10本、ショートワンツー得意構え10本×3セット、組手2の用法の入込5セット、Mクここで稽古終了。脱力しての攻撃を制圧5セット、軸足刈、谷落コツを指導して9時に稽古終了。

 一般はRウさん対H明さんスパー2R、私対H明さん顔面掌底有1R、Rウさんが私とH明さん制圧3R、肘を使った練習H明さんRウさん2R行い9時30分に稽古終了。

19日

 この日の基本は手技14本、足技20本。準備運動、号令、締め全てM充。

 後半はもう一度手技基本を20~30本やり直して各自の動きをチェック、得意型二回行い8時30分に稽古終了。

 居残りも各自得意型二回ずつ、私が防具着用してそれに対してヒット&アウェーの打込2R、左右前蹴りの蹴込1セット行い21時に稽古終了。

20日

 この日の基本は横蹴16本、関節蹴10本、他は20本。準備運動、手技は私、足技、締めはH明さん。

 後半は色帯H明さん、白帯は私が指導、私はもう一度手技基本ピックアップして指導、型初心1を練習しました。

 H明さんはいろいろ凝った指導していたみたいです。

 で、8時30分に稽古終了。

 私とH明さんで顔面手技無、掴み投げありスパーを5R、三年前に私が咄嗟に反応出来ず居着いたのでそれに対して反応出来る稽古を各自2R、型実践1を練習して9時20分に稽古終了。

21日

 この日の基本は20本、号令はMク。
24・9・21・1
 後半はKタ制圧小学生10人掛けで小学生は8時15分稽古終了。

 前屈立移動基本中段追突、逆突、外受前拳逆突連突を11本×1往復、ショート、ミドルの間合いからのワンツー左右6R、ショートワンツーからのミドル左右10本×3セット、各自得意型、黒帯は実践1を二回行い9時に女子は稽古終了。
24・9・21・2
 RウさんはT也と制圧2R、私と顔面手技無掴投有スパー2R、私が咄嗟に反応出来ず居着いたのでそれに対して反応出来る稽古を各自1R、組手4一回練習して9時25分に稽古終了。

飲み会

 この日(9月8日)は富山支部との飲み会

 場所は総曲輪「かふぇ橙
24・9・8・1
 開始時間は7時ながら…飲み会の懇親会も大事だが…いつも鍛えているT典さんに負けじorやはり沢山飲めるようにとまずは…7kmちょいジョギングしてから参加しました。

 この日は現役会員で参加しない方も沢山おられましたが全員で13人…楽しかったです。
24・9・8・2
24・9・8・3
 沢山飲んで沢山食べて5000円ポッキリ
24・9・8・4
24・9・8・5
24・9・8・6
 T典幹事長どうもありがとうございました

 美味しかったよ~!

 私は一次会にて帰宅しましたが帰り道OBT也さんと道でバッタリ、その後、いろいろ怒りが込み上げ(カラテ以外でですよ!)○○○○所で○○小○(笑)

 すっきりしましたわ(笑)

 翌日は休日出勤でしたが飲み会は飲み会…仕事は仕事…ケジメはちゃんとつけ翌日の仕事、アルコールも引っ掛からずに一生懸命に働いて来ました!

雲上2450㍍の稽古Ⅲ

 9月11日は7月29日、8月18日についで三回目の泊まり勤務先での稽古を行いました。

 この日の参加者は前回同様女性3人+Sさん夫婦。

 準備運動から、基本、本数は16本。円形逆突は無。

 後半はグローブを使ってショートパンチとミットを使ってミドルローの練習。S木さんのみローとミドルキックの練習を行って8時20分に稽古終了しました。
24・9・11・1
24・9・11・2

 この日の参加者でハイポーズ!
24・9・11・3
24・9・11・4
 今シーズン残りは9月23日と10月22日に稽古を行います。

雲上2450㍍の稽古∥

 この日は7月29日についで二回目の泊まり勤務先での稽古を行いました。

 この日の参加者は私以外に女性3人。
24・8・18・0
24・8・18・1
24・8・18・2
 準備運動から、基本、本数は16本。関節蹴、円形逆突は無。

 後半は手技練習、ジャブ、ストレート、ワンツー、フック、アッパー、押さえて肘打のシャドー後、相手を立てて前拳を払っての肘打を3人で回して練習して8時20分に稽古終了しました。

8月29日、30日、31日、9月1日、5日、6日、7日の稽古

29日

 この日の基本は14本。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習、左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、左右組手構えステップ前進、ステップ前進ワンツー、ワンツーハイ、ローワンツーハイを11本×1往復行って8時30分に稽古終了。

 一般はSSC他を見越して打撃、制圧を交互に各2R、組手4の挙動からの入り方前蹴奥足、前足からの蹴りのターゲット練習、中段パンチのワンツー、ワンツースリー、ランダムを捌く練習、K太今後の練習方法等話して9時30分に稽古終了。

30日

 この日の基本は16本。締めはKタ。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習、左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、型初心1、組手1、3各自得意型2回ずつ、青帯同士スパー1R、K太制圧7人掛け行い8時30分に稽古終了。

 居残りは踏み込み左、送り右各ロー、ローハイの掛蹴左を各10本、前蹴連蹴、前蹴り回し蹴り連蹴り攻撃をテーマに解説して21時に稽古終了。

31日

 この日私は参加者来る前に実戦1を練習。

 基本は12本。補強無。準備運動、号令はM充。
 
 休憩中に小学生は打込、後半は全員で得意型を3回行った時点で小学生保護者が迎えに来たので小学生は稽古終了。

 その後ローワンツーハイコンビネーションを9本×1往復、ビックミット3Rにて、女子稽古終了。組手4挙動の応用、前蹴り受けて蹴りをカット、軸足蹴りのポイント、ランダムミドルのカットの練習して9時に稽古終了。
24・8・31・1

9月1日

 この日は一般6人で稽古+私は前半写真撮影だけで帰宅。
24・9・1・01
24・9・1・1

 基本20本、号令はH明さん。
24・9・1・2
 後半からRウさんが参加。T典さんが指導。

24・9・1・3

5日

 この日の基本は20本、基本号令はH明さん。横蹴上、横蹴、関節蹴は10本。補強無。

 後半は私は小学生指導、H明さんは中高生、一般の指導。

 私は前屈立移動基本追突、逆突、白帯は外受、下段払のみ、色帯は受けから逆突を11本×1往復後各自得意型を一人で二回ずつ行い8時40分に稽古終了。

 居残りはRウさん、H明さんがS也を制圧、Aミ打込をボディ受3R、T貴、Rウさん私を制圧1R、私はRウさん、H明さん制圧1R、H明さんRウさんスパーを1R行い9時30分に稽古終了。

6日

 この日の基本20本。回蹴、横蹴上は10本、補強無。基本号令はH明さん。

 後半前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯外受、色帯外受逆突を11本×1往復後、色帯はH明さんが白帯は私が指導しました。

 私の組は初心1の8~10の挙動が不十分なのでそれを中心に初心1の練習を教え8時40分稽古終了。

 H明さんには打撃コンビネーション練習を指導してもらいました。

 私とH明さんで肘を使った応用をお互い3R行い9時に稽古終了。


7日

 この日の基本は20本。補強無。号令はH明さん。

 後半中高生はH明さんが私は小学生を指導。H明さんには打撃のコンビネーション他の指導をお願いしました。

 私はまずは前蹴りのターゲット練習、右左の前蹴りの受けを練習して8時30分に稽古終了。

 居残りさせようとしたところ各会員及びH明さん自宅から電話あったため8時40分に稽古終了。

 私は10分間実践1を練習して8時50分に稽古終了。
カレンダー
08 | 2012/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
カテゴリ
リンク
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
最新トラックバック