雲上2450㍍での稽古

 7月29日…この日私は泊まり勤務でしたが予てよりカラテを体験したいという希望者が泊まり先にいましたので同所で指導しました。

 場所はこちら一階

 この日の参加者は私以外に3人+1名の…全員うら若き乙女24・7・29・1
24・7・29・2
 指導しがいがある

 …は冗談としまして…まずは準備運動、回し受けの用法…の説明後、基本を行いました。24・7・29・3
 手技は20本行い、次は足技…と思っていたら40分過ぎていたので前蹴り上げ以降の蹴技は全て10本、20時の携帯アラームが鳴った時点で稽古終了しました。

 今回は初めてなのと従食終了時間の関係もあり1時間だけ…。

 私は道着を現地まで持って行って指導しました。

 私服よりも道着ならばいい宣伝になるかな?と思いましたが…やはり従食、お風呂へ向かう途中横目で見て行く方もおられました。

 ところで彼女達を正式入門させたいのですが三泊四日、五泊六日の季節雇用…の方が殆どですので10月末?くらいでお別れになってしまいます。

 次回も内1人は参加したいと言っていましたので芦原カラテの魅力を伝えてゆくゆくは結婚して子供が大きくなったら親子で頑張って欲しいですね!

7月25日、26日、27日の稽古

25日

 この日の稽古は、稽古開始前にM充にストッピング→ロー→膝蹴→肘打の約束組手をやりました。

 基本は14本。補強無。

 後半は各自構えジャブ、ストレート、ワンツー逆構えワンツー、相手の胸にショートワンツーの練習後、二組に分けて中高生はH明さんに指導を任せました。

 私はハイキック左右各20本、各自得意型を指導して8時30分に稽古終了。

 居残りはH明さん指導後、私とH明さんが中高生3人を制圧を3セット行い8時50分に稽古終了。

26日

この日の基本は14本。補強無。

 後半は前屈立前蹴上左右各15本、騎馬立正拳中段突、不動立上段回蹴、騎馬立正拳中段突を各50本、一人ずつ初心1(小1は二人で)、青帯は組手1×2回、相手に顔面手技無のスロー攻撃にたいして受ける練習を60秒×1Rとスロースパー1R行い8時40分に稽古終了。

27日

 この日の基本は14本。補強無、私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

 前半で帰宅のT琉にはショートのワンツーを指導して稽古終了。

 後半は中高生をH明さんがミット蹴、巻込投の指導、私は中段追突を11本×1往復、騎馬立正拳中段、膝蹴、騎馬立正拳中段、金的蹴の基本を手技50本、蹴技20本を練習後、ミット蹴、ハイキックを左右10本×2セット(白帯は3セット)行い8時40分稽古終了。

 居残りは左右前蹴受けて巻込投、ショートワンツー、白帯はL字ステップショートワンツーを5セット行って9時に稽古終了。

7月18日、19日、20日の稽古

18日

この日は一般2人、高校生4人、子供6人で稽古しました。

基本は16本。準備運動M充、基本H明さん。

前半で帰宅のN希はそのまま帰宅、後半は高校生はH明さんに指導を任せました。前蹴を受けて返す約束を行っていたみたいです。私は三戦立正拳中段、不動立前蹴、回蹴を各50本で動きチェック、初心型1を3回、S豊にM豊制圧練習させて8時30分に稽古終了。

居残りは私とH明さんが高校生3人制圧とA澄の攻撃のブロックを2セット行い8時45分に稽古終了。

19日

この日は一般1人、子供9人で稽古しました。

基本は16本。補強無。

後半は組手構えより左右ハイキックを各30本、前進、後退ステップ各15本、ワンツー各左右30本、色帯のみ前進後退ステップにパンチ各10本行い8時30分に稽古終了。

居残りは相手顔面手技無のスロー攻撃にたいして受ける練習を60秒×3R×2セット行い8時45分に稽古終了。

20日

この日は一般3人、高校生3人、子供6人で稽古しました。

準備運動M充、基本は16本、補強無。

前半で帰宅のT琉は組手構えジャブ、ストレート、ワンツーを左右練習して8時に稽古終了。後半、中高生はRウさんに任せて私は小学生にミット蹴り、ハイキック、ショートロー、ハイキック、ミドルロー左右各10本、相手顔面手技無のスロー攻撃にたいして受ける練習を60秒S梧、T音行い8時30分に稽古終了。
8時40分過ぎまで、Rウさんの指導後、Rウさん、H明さん、中高生制圧4人掛(A澄は30秒の打込)2セット、H明さん、Rウさんスパー1R、私中高生制圧3人掛で中高生解散、9時からH明さんがRウさんに指導して、私は初心1、基本1、組手1、2を正逆1人練習して9時25分に稽古終了。

7月11日、12日、13日の稽古

11日

 この日の基本は16本。締めはT貴。

 後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右50本、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、型初心1を最初は全員一緒で二回、三、四回目はT貴のみ基本1、五回目は白、オレンジは初心1、青は組手1、その後T貴が小学生7人を二回り制圧させてポイントをチェックして8時30分に稽古終了。

 居残りはミット蹴ハイ10本×2、中、近ローを各10本×2セット、基本1、10の挙動の約束を5セット行い要点を解説して9時に稽古終了。

12日

 この日の基本は16本。補強無。

 後半は右三戦立から正拳中段突100本突かせながら私はフォーム等チェック、青帯二人にたいして臑サポーターを蹴り代わりにして私が叩いてそれを受けるブロックの練習を90秒行い8時30分に稽古終了。

 居残りは相手顔面手技無のスロー攻撃にたいして受ける練習を60秒×3R行ったあと、簡単な動きの解説をして8時45分に稽古終了。

13日

 この日の基本は10本~16本、補強無。

 後半は組手構えよりワンツーを左右、好きな構えL字に動いて5セット、L字を各自のペースで10秒、20秒、30秒(小四は前後のみ)動いた後、ストッピング空蹴、ミットに対してストッピング3回り蹴らせて稽古終了。

 居残りはビックミット、S也は4R、T貴、Aミは3R、N也は2R行い9時に稽古終了

6月21日、22日、23日、27日、28日、29日、7月4日、5日、6日の稽古

21日

 この日の基本は20本。私は最初の4本、10本を全力で残り10本は動きチェックしてまわりました。

 後半は型初心1を最初は1~5まで、その後最後の挙動まで練習、白帯は初心1を青帯は初心1、組手1を練習、私のボディをビックミット代わりにパンチはゆっくりと打って手首等、キックは全力で抱足をチェックして8時30分に稽古終了。

 青帯は居残りさせて初心1の2と5の挙動の約束と左ストレートを受けながら左ストレートをカウンターで合わせる練習をして8時50分に稽古終了。

22日

 この日の基本は20本。準備運動はM充。

 後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右30本×2セット、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、白帯、少年部は相手を立てて1、2のポジョニングのポジョニングをまずはステップのみ、次は相手を引き崩す練習をして8時30分に稽古終了。

 居残りはポジョニングの1~4をまずはステップのみ、次は1、2で相手を引き崩す、3、4のステップと受けの約束の練習、私が高校生3人を2セット制圧、女子高生の軽い攻撃を体で受けてもう一度高校生3人を制圧、女子高生のおもいきった攻撃を体で受けたり受け流し練習を行い9時に稽古終了。

23日

 この日は一般3人が参加。私は他の人が来る前に前屈立移動基本中段追突を前後進10本、4種のステップ3R、懸垂5回×3セット、準備運動のみ参加で後は見学。

 準備運動、基本号令はT典さん、本数は10本、後半はステップ、反応の練習を行っていたみたいです。この日は9時に稽古終了。

27日

 この日の基本は20本。

 前半で帰宅のNキにはミット蹴りハイのシングル、ダブル、ショートロー左右各10本を蹴ってもらって稽古終了。

 後半はその場前屈立逆突、追突を左右各30本、中段追突を11本×1往復、初心1、向かいあってのハイキック左右10本×2セット空蹴練習して稽古終了。

 居残りはハイキックミット蹴左右10本×2セット、スクワットの前蹴り、片足、前屈後足伸びきった時に逆突の補強を教えて9時に稽古終了。

28日

 この日の基本は20本。補強無、私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

 後半は初心1を全員で最後まで3回、白帯のみ初心1×2回、青帯は初心1、組手1各1回後、ミット蹴、ハイキックを左右10本×2セット、内白帯一人は空蹴ハイキックを左右10本×2セット+練習して稽古終了。
稽古終了後、保護者を集め会員の外見の乱れについて何故質さないのか説明して8時50分に終了しました。

29日

 この日の基本は20本。締めはMク。

 後半はその場前屈立逆突、追突を左右各30本、中段追突を11本×1往復、4つのポジョニングのポジョニングをステップのみ、1、2のステップから組手立の相手の引き崩しを行い稽古終了。

 居残りは組手立の相手を1、2のステップから引き崩し、巻込投、ローを受けてから巻込投、巻込投からとどめを刺す練習をして稽古終了。

 一般はRウさんとフリータイム3R、顔面手技無を計10分行い9時半に稽古終了。

7月4日

 この日の基本は20本。締めはK太。

 後半はその場前屈立逆突、追突を左右各50本、組手構えよりハイキックワンツー奥足ハイ(オレンジ、白はここまで)、ワンツー前足ハイ、ワンツー奥前足ハイを左右各10本、各得意型1回行い稽古終了。

 居残りは左ストレートに左ストレート、左張手合わせる、右ストレートの起こりに○でストッピング合わせ9時に稽古終了。

 一般は左右前蹴を各受けからインステップロー○り○がら崩し、ステップイン巻込手を返し巻倒ロー、巻込に行こうとしたところ両手で掴まれた時首に巻いた反対の手を離しローの練習を行い稽古終了。

5日

 この日の基本は20本。補強無。私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

 後半は前屈立追突、逆突を各11本×1往復、初心型1を4回、組手1を1回、色帯3人顔面手技無スパー総当たりを2セット行い8時45分で稽古終了。

6日

 この日の基本は16本。補強無、準備運動、締めM充。

 後半は初心型1×3、ミット蹴左右中間ロー10×3、前日の反省から顔面手技無のスロー攻撃を受け流す練習1分×3R行い稽古終了。

 居残りはジャブ、ストレート、ワンツーの打ち方練習して各自の動きをチェックして9時に稽古終了。

6月13日、14日、15日、20日の稽古

13日

この日の基本は20本、準備運動、基本M充、締めT貴。

 私は正拳中段、上段、顎下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴は会員と同じ本数をこなし他の技は10本、残り10本は動きチェックしてまわりました。

 前半帰宅のN希には組手立その場からとステップしながらの回受左右を各10本、白帯にたいしての巻込投練習させて稽古終了。

 後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右20本×2セット、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、組手構よりジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツー奥足ハイ、ワンツー前足ハイ、ワンツー奥足前足ハイ連蹴を左右各10本、青帯はワンツーハイまで、少年部白帯はワンツーまで練習させ最後は高校生白青帯は見学、M充、T貴に小学生を45秒無制限で制圧させて稽古終了。サバキ前に最近小さい子供の攻撃をボディに受けさせているが内臓を痛めるので普段は絶対にやらないで下さい!と解説しました。
24・6・13・1
24・6・13・2
24・6・13・3
 居残りはポジショニング4つのステップ、相手を立てて回受、巻込投を各10本、私が中高生相手に顔面手技無の攻撃を制圧8人掛、やってほしい補強を説明して9時5分に稽古終了。
24・6・13・4
24・6・13・5
24・6・13・6

14日

この日の基本は20本。私は正拳中段、上段、顎下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴は会員と同じ本数をこなし他の技は10本、残り10本は動きチェックしてまわりました。

 後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右20本×2セット、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、初心1を最後の挙動まで全員で反復練習。8時25分より3人で初心1披露、最後は白帯35秒、青帯1分私の体に打ち込みをさせるが私は巻込、蹴りの受け流しを子供達に体感させて稽古終了。

 青帯居残りさせて初心1の2と5の挙動の約束を徹底的にさせて8時45分に稽古終了。
24・6・14・1
24・6・14・2

15日

この日の基本は20本。補強腕立伏無、私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

 後半は4つのポジョニングのポジョニングをステップのみ、1、2のステップに青色黄色帯は相手を立てて動いて、更に1、2のステップにパンチ攻撃+を×各5セット、各自得意型を1回だけ行って稽古終了。
24・6・15・1
24・6・15・2
 居残りはAバトン、フロント、回転させてリア、回転させて両手リア各中段突左右10本、組手構回受から肘打を左右練習させて9時に稽古終了。
24・6・15・3

20日

この日の基本は20本。準備運動、号令、締めいずれもM充。

今週から毎週水曜日は前半で稽古帰宅要望のN希には組手構からシャドーで、私が立った状態からのポジショニング4つのステップ、1、2のポジショニングはパンチ、3、4のポジショニングは蹴りを返す練習を8時までさせて稽古終了。

 後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右30本×3セット前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構膝蹴、前蹴、ロー、ミドル、ハイ11本×1往復行い稽古終了。最後の話はいつものここの館内は非常に環境がいいのでもっと気を引き締めて稽古するようにと、頭部、顔、首筋など今まで水虫とは無縁のところにできる新型水虫トンズランス菌の話をして稽古終了。
24・6・20・1

 居残りはミット蹴りローはショートでミドル、ハイはミドルで最後にM充はミドルハイ足を代えて連蹴、S也はローを左右各10本蹴り込み各蹴りの蹴り方の説明をして9時に稽古終了。
24・6・20・2
24・6・20・3

 一般は基本手技、足技をピックアップして動きをチェック、私が軽く攻撃をするのを制圧する練習をして9時30分に稽古終了。
24・6・20・5
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