5月17日、18日、22日、24日、25日、26日の稽古

17日

 この日の基本は16本。補強無。

 後半は三戦立から正拳中段、顎、下突、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴を各50本、初心1、組手1を2回、私の身体をビックミット代わりにミドルキックを左右各10本×2セットで稽古終了。

18日

 この日は時間の関係上基本は12本、準備運動T貴、基本Y馬、締めH明さん。

 後半はミット蹴、蹴抜、ミットの表面を点にして素早く蹴って素早く引く練習を左右各10本×2セット、中学生~一般ビックミット90秒、女子、体験入門生は60秒1R、小学生は男子のボディをビックミット代わりに60秒4R行って稽古終了。
24.5.18.124.5.18.3
 居残りは無。一般は前蹴の蹴抜、ミットの表面を点にして素早く蹴って素早く引く練習を左右各10本、顔面掌底牽制有スパーを6R行い稽古終了。

22日

 この日の基本は16本。準備運動はM充。

 後半は中高生をH明さんに見てもらい私は小学生の指導をしました。私はもう一度三戦立から正拳中段、下突、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴を各50本、初心1、組手1を2回行って稽古終了。

 居残りはM充がH明さんに9時までマンツーマンで指導を受け私は横目で見学(笑)
24.5.22.124.5.22.2
 一般はH明さん体調不良の為、少し話をして解散しました。

24日

 この日の基本は18本、補強腕立伏無。

 後半は型を覚えてもらうため初心1の1~5までの挙動を徹底的に練習しました。

 ラスト10分で初心1、組手1を2回行い、青帯は60秒、白帯は30秒私の身体をビックミット代わりに打ち込んで20時40分に稽古終了。

 今年度の小学校低学年入会者。
24.5.24.1

25日

 この日の基本は20本、準備運動はM充、締めはMク。
24.5.25.1
 本当は前半で帰宅のT音に10分の休憩中指導したかったが、かって指導していたJ矢の保護者が下の子を習わせたいと見学に来ていたので休憩時間は「J矢は来年高校に入ってから再開したらどう?この子は木曜ならばOKよ」…等勧誘の話をしました。

 後半は初心1の1~5の挙動をみんなで一度練習して、3と5の挙動の約束、フルコン2010年12月号のワンツー受けてから左ジャブ、ワンツー返しの練習を行い稽古終了。

 居残りはフェイント無しの単発、ワンツーの受け返しをランダムで、K太はサウスポーなのでそれ用の指導を行い21時10分稽古終了。

26日

 この日は一般3人が参加。準備運動、基本はT典さん。本数は時間の関係上10本。

 後半はT典さんにサバキの指導を頼んでいたのだが…Rウさんの体調、T典さんの仕事柄、T典さんの血が騒ぎ?指導は怪我をしない体の使い方、突きの打ち方?の指導へと脱線していったみたいです。
24.5.26.124.5.26.224.5.26.3
 私は途中で帰宅しましたが、Rウさんは前回はH明さん、今回はT典さんに指導を仰ぎ、指導内容が三者三様違うのでバリェーションが広がったのではないかと思います。

稽古曜日変更の案内

 6月~10月までの期間

 毎週火曜日の稽古が

 毎週水曜日に変更

 になります。

 関係各位ご迷惑をかけますが宜しくお願いいたします。

5月1日、8日、10日、11日、12日、15日の稽古

5月1日

 この日の基本は14本~20本。

 後半は小学生及びAミは私と壁に寄り掛かってのハイキックを3挙動に分けて10本、1挙動で左右30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えからジャブ、ストレート、ワンツーを右構えのみ、ワンツーハイ左右各10本、各自得意型を2回行い稽古終了。

 中学生~一般は後半からH明さんが全て指導、居残り、一般もH明さんが指導、稽古内容は約束組手を行っていたみたいです。
24・5・1・124・5・1・324・5・1・5
 私はそれを見学して21時20分過ぎに稽古終了。

8日

 この日の基本は16本。準備運動はM充。

 後半は小学生は私が指導、正拳中段、顎、下突、外受、下段払、回蹴を30本~50本、青帯に私の体をビックミット代わりに1分打ち込みさせて稽古終了。

 中高生は後半H明さんが指導、前屈立移動基本等をやっていたみたいです。

 中高生居残りは無し。

 一般は顔面掌底牽制有スパー、巻込投失敗→裏投失敗に際して引いてダメなら押してみなそれでもダメなら自分で回ってみな…の要領でバックに回りこんでのカッティングを各7セット行い21時15分に稽古終了。

10日

 この日の基本は16本、補強無。

 後半は三戦立から正拳中段、裏拳顔面、下突、肘突、外受、下段払を各30本、私の太股をミット代わりにミドルキックを左右各10本×2セットで稽古終了。

 Rウさん子供を送っている間に私は投げ型1~3の練習。再登場後基本正拳中段、脾臓、下突、肘打、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴を各12本、シャドー1R、型4練習、ショートロー稽古でこの日はタイムアウト。
24・5・1・2024・5・10・1

11日

 この日の基本は20本、締めはT貴。
24・5・11・1
 後半はミット蹴、蹴抜、ミットの表面を点にして素早く蹴って素早く引く練習を左右各10本×3セット、得意型を3回行い稽古終了。

 居残りはロー受けの巻込投、前蹴受けの裏投、ロー受けインローの約束組手と各技の崩しのポイントを教えてこの日は9時に稽古終了。

12日

 この日は一般3人で稽古。

 基本は20本前蹴上、回蹴30本、補強無。

 この日はRウさん出席…と聞いていたので基本前にH明さんと投1、2、初心1、組手1、2、3時の稽古後基本スター。

 私はこの日も基本で少し見学後、帰宅。後はH明さんに任せて帰宅しました。
24・5・12・224・5・12・1

15日

 この日の基本は16本。

 後半はH明さんに小6以上の指導をお願いして私は小1~小4までの指導。

 私の稽古内容は壁に寄りかかっての回し蹴り3挙動に分けて10本、1挙動を左右各50本、組手構えよりジャブ、ストレート、ワンツーを左構えから各25本、ワンツーハイ左右10本、私の体をビックミット代わりに1人は1分、他の子は30秒打ち込みを行い稽古終了。

 H明さんは組手構え基本及び約束を練習していたみたいです。

 居残りはH明さんがT貴、私が体験入門S也の指導。

 私の指導内容のみ書きますと

 ウェートやって筋肉ムキムキにするよりも若いからまずは指先、握力を鍛えて下さい。

 その後、ジャブ、ストレート、ワンツーを左構えのみ各30本行い稽古終了。

 一般は体調悪いとの事でしたので投げの3の練習、分解を行い稽古終了。
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