3月2日の稽古

 この日の基本は20本、準備運動、基本、締め全てはM充。

 後半は連続技4本を1往復、各自得意型3回、ミット蹴ロー、ミドル、ハイ、連蹴ミドルハイ左右各10本蹴り稽古終了。

 居残りはロー、ミドル、ハイ、前蹴突の受、ハイの受流、+カッティング単orダブル、男子は私が顔面手技無での制圧6人掛、女子は私の体をビックミット代わりの30秒×2セット行い稽古終了。

3月1日の稽古

 この日の基本は20本。

 前半で帰宅の子は壁に寄り掛かっての上段回蹴を左右各60本蹴って稽古終了。

 後半はもう一度三戦、不動立基本をさせて正拳中段、下突、肘打、前蹴上、回蹴、連続技5回、各自得意型3回、私の体をビックミット代わりの90秒打込行い稽古終了。
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