8月23日の稽古内容

この日は一般2人、亮さん見学、高校生1人、子供9人、6人で稽古しました。

 基本本数は私が動く基本は20本、回蹴のみ50本、横蹴上、横蹴、関節蹴は無。動いて各自のチェックは12本、準備運動はM充、小学生締めはK太です。

 前半で帰宅の子供は正拳中段、前蹴、回蹴を稽古して稽古終了。
23.8.23.1
 後半は中学生以上はK平さんが、小学生は私が指導、移動基本中段追突、逆突を11本×1往復後、ジャブ、ストレート、ワンツーを指導、K平さんは一緒にミット蹴りを行っていたみたいです。
23.8.23.2
 居残り組はスパーリングを1分1Rを20分稽古、原則として中高生のスパーリングは無し…ということでK平さんにはずっと動いてもらいました。9時にスパーリング終了後、崩しのロー、ショートの蹴り、左の胸は狙わない…話して稽古終了。一般は稽古を行わず、スポーツ安全保険の書類の話をK平さんと亮さんとはいろいろミーティングしまして終了しました。

8月19日の稽古内容

この日は一般2人、高校生1人、子供10人、3人で稽古しました。

 基本本数は私が動く基本は20本。動いて各自のチェックは14本、準備運動、基本号令、締めはM充です。

 前半で帰宅の子供は正拳中段、顎打、回蹴を稽古して稽古終了。

 後半は移動基本中段追突、を11本×1往復、不動立回蹴を100本、ステップしてのワンツーパンチ、蹴りシャドー、ランダムにステップしての稽古行って稽古終了。この日は会員に手を挙げてしまいましたたが気をつけなくてはいけないですね。

 一般稽古はショート、ミドル、ロングのロー、ミドル、ハイキックはミドルのみのミット蹴り左右各10本、インロー、ショートアウトローの連蹴左右、返足左右前蹴、ショート、ミドル、ロングのワンツーオーソドックス構えのみの打込、蹴込行い稽古終了

8月18日の稽古内容

この日は一般2人、子供2人で稽古しました。

 基本はピックアップで正拳中段、顎打、裏拳顔面、下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、その他を14本、補強無。
23.8.18.1
 後半はパンチの打ち方、ジャブ、ストレート、ワンツーを行い、一般部がワンツー、少年部回蹴をシャドーで行い稽古終了。

 一般部はもう一度、ジャブ、ストレート、ワンツー、回受の横方向から段々組手構えに移動していきながらの払、押、肘打の練習、フック、アッパーの打ち方の解説を行い稽古終了。
23.8.18.2
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