1月第4週の稽古

23日

 この日は基本20本。後半はローハイ後ろ回しを7本×4往復、ショートパンチを…で、ランダムストレートパンチを受ける、ランダム単発ストレートパンチに蹴りを合わせる。ここでオレンジ帯は見学、Kスパーを一般、小中学生で行い8時45分稽古終了。

 この日は大雪とインフルエンザの為、小さい子が殆どお休みだったのでオレンジ帯には途中まで金曜稽古におつきあい願いました。申し訳ありませんでした

25日

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 この日はインフルエンザ流行、大雪、富山県としては低温という悪条件でも少年部4名が参加お隣さんは8時で終了してもウチの少年部最後まで頑張りました基本、型は厳しくしましたが、ミット蹴り、試割は肘打ちで練習で8時40分稽古終了。遊び心で指導しましたが楽しんでもらえたかな

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1月21日の稽古

 この日は18時30分より上滝小学校にて一般3名で稽古。

 体育館内を上履き履いて18.5周ランニング+クールダウン2.5周→準備運動→基本12本→ローハイ後ろ回しを左右15本→左右のランダムストレートに足を合わせる→フルコン1周→顔面手技牽制有2周→Kスタイル2周→古武術の動きを応用した技を1周して20時20分で稽古終了。
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 Mミさん参加のおかげでMチの動きを第三者的な立場で久しぶりに見れてよかった

1月第3週の稽古

1月16日

 この日は基本20本。

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 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えより前蹴上左右各20本、閉足立より横蹴上、横蹴各20本、各自得意型4回、
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この日は一般は私一人でしたので金曜稽古参加者の顔面手技攻撃を木曜稽古参加者が受ける、木曜稽古参加者の攻撃を金曜稽古参加者が制圧する練習
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を行い8時45分稽古終了。

 私は1人練習をして9時5分稽古終了。

18日

 この日は基本20本。後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構えより初心1の2、5、6と基本1の2、5の挙動を各20回、基本1を3回、もう一度基本1の2、5の挙動を各20回練習して8時45分稽古終了。

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 一般は顔面手技牽制有3R、Kスタイル2R行い9時5分稽古終了。

19日

 この日は基本20本。

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 後半は組手構えより初心1の2、5、6と基本1の2、5の挙動を各20回、型初心1を1回+2回、組手2を1回+1回、一般と中学生、小学生の2組に分けて右左ストレートにたいしストッピングからサイドに回って崩す、Kスタイルを小学生で回す、
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一般と中学生対小学生を1R行い
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8時時50分稽古終了。

1月14日の稽古

 この日は18時30分より上滝小学校にて一般2名で稽古。

 体育館内を上履き履いて15周ランニング+クールダウン3周→準備運動→基本14本→ハイキック後ろ回し左右10本×2セット→約束→フルコン2R→Kスタイル2R行い20時にて稽古終了。

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 稽古時間は短いながら体育館内寒かったので休息をいれなかったのでしんどかったです

 Mチ忙しくなかなか稽古に参加できないのでこの日は一緒に稽古できてよかったです

1月第2週の稽古

1月10日

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 この日は基本16本、後半はその場前屈立ちよりゆっくり逆突突いて引くを左右10本、素早く引く、組手構えよりその場前蹴上を左右20本、体関節ストレッチ、移動基本ローワンツーハイ、ローワンツーハイ後蹴、ストッピングローワンツーハイ後蹴を9本、不動立組手構えより簡単なストレートパンチの受け方を練習して8時40分稽古終了。

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 この日、基本終了後Sトが黒帯を披露してくれました

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 一般はKスタイル約束、スパー2R行い9時10分稽古終了。

12日

 この日は基本20本、補強腕立て伏無。後半は前屈立ちから中段追突、逆突、移動基本ローワンツーハイを11本×1往復、型初心1、組手1、組手2を2回ずつ行い、火曜同様簡単なストレートパンチの受け方を練習して私のストレート攻撃を受ける練習を行って8時40分稽古終了。

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13日

 この日は基本20本。後半はハイキック後ろ回しを左右20本後、少年部参加者が2名しかいなかった

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ので右ストレートにカウンター、右ストレートにストッピング→ロー→崩して膝蹴り、左ストレートにストッピング→ロー→崩して膝蹴り、顔面手技無3R、顔面牽制有3R、Kスタイル2R行い8時40分稽古終了。一般は更に顔面牽制有3R、Kスタイル2R行い9時10分稽古終了。

1月5日の稽古

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 5日は稽古初めでした。基本手技12本、足技14本、補強10本で後半は毎度の武具と試割用品で

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子供も一般も希望の品をガセラ(競)ってマッタリと稽古

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して8時40分稽古終了。

 一般は4人で通常スパーとプラススタイル(Kyoren)に向けての前段階の約束を練習して9時10分稽古終了。

1月1日の稽古

 年も明け平成も30年に突入

 この日、私はお休みでしたので夜に先月19日以来の稽古を行いました

 本来月曜日は上滝小学校体育館は他所の団体が使用していますがさすがに今夜は練習はないだろうと18時から勝手に使用させてもらいました

 稽古内容は稽古開始前に体育館ランニング17周4分の1、クールダウンと合わせて計20周、準備運動、基本14本、型初心1、組手1~4を1+1、組手5、実戦1は1回ずつその後武器術バトン、鎖術を各15分行い19時50分稽古終了

 ランニング及び武器術の稽古の際

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は体調考慮しまして5本指シューズ履いての稽古を行いました

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 いい汗かいたよ


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12月26日の稽古

 12月21日、22日と私は稽古に参加出来ず、26日は稽古納めの挨拶のみ道場に参加しました。

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 皆様にはご迷惑をおかけしました

 Mミさんをはじめ一般部の皆様ありがとうございました

平成29年11月第四週の稽古風景

11月21日

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 この日の基本は20本。後半は前屈立移動基本より中段追突、逆突を9本×1往復、組手構えよりステップバック外受、下段払、ハイキックの受、膝上外内中を各30本、キックミットにハイキック後回蹴左右を3人一組で12分、後輩は小6以上打ち込み先輩は制圧、小6以上は一般を打ち込み一般は制圧して8時45分稽古終了。

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 一般は顔面手技牽制有スパー5R、私がキックミットでハイキック後回蹴練習して9時稽古終了。

24日

 この日私は家の事情で基本20本と後半移動基本は不参加でAサさんとMミさんに任せました
 後半、私服で少年部のサバキとスパーチェックして8時45分稽古終了。
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 締めはGジが

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 一般は基本終了後、別メニューで練習後、少年部帰宅後左パンチのサバキを練習してもらい9時に稽古終了。

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26日

 この日は上滝小学校にて稽古。体育館内ランニング8周+クールダウン3周。基本20本、後半は型組手3~5×2、実戦1×1、バンドミットでハイ後回蹴のコンビネーションを左右×10、胸を狙ってくるパンチをステップワークで外す×2R、スパー3R、

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打ち込みをAバトンで受ける練習をして3Rして8時40分稽古終了。

平成29年11月第三週の稽古風景

11月14日

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 この日は基本終了後その場前屈立より逆突を素早く突いて素早く引くを左右20本。

 ここでRウさんに緑帯以上を任せ

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こちらは前屈立中段追突、逆突を5本×1往復、組手構えより膝蹴、前蹴上、ワンツーハイ、ローワンツーハイを7本×1往復、初心1、組手1、2を2回ずつ、Rンは学年下を制圧、私はその他の黄帯少年部に打ち込みさせて8時40分稽古終了。

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 一般は顔面の目慣らしして8時55分稽古終了。Aサさんと組手型3を練習して9時10分稽古終了。

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16日

 この日は基本終了後、前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構より突上、突刺膝蹴を11本×1往復、初心1、組手1、2、サンドバッグを打ち込んで8時40分稽古終了。一般はマスボクシング六畳1R、二畳5R行い9時稽古終了。

29.11.16.1

17日

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 基本終了後、型組手1~5、ショートのロー、ミドルのミット蹴及び用法、全員で回してスパー10R行い8時40分稽古終了。

 一般は二畳スパーを各自4R行い9時稽古終了。

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29.11.17.2
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